Врач Наталия Тананакина советует капусту для пополнения йода
Эндокринолог Наталия Тананакина из клиники академика Ройтберга рассказала о пополнении йода в организме с помощью капусты и рыбы. В интервью РИАМО врач подчеркнула важность йодированной соли. Ранее терапевт Елена Ревкова говорила о пользе имбирного чая.
Эндокринолог из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина сообщила, что для восполнения нехватки йода в организме рекомендуется употреблять капусту и рыбу.
В интервью с РИАМО эксперт отметила, что яйца и молочные продукты также являются ценными источниками йода.
Специалист подчеркнула, что йодированную соль лучше всего добавлять в пищу после её приготовления.
Она не отличается по вкусу от обычной, но обеспечивает ежедневное получение необходимого количества йода— подчеркнула врач.
Ранее врач-терапевт Елена Ревкова, заведующая поликлиникой №2 «Военный городок» Красногорской больницы Московской области, рассказала о целебных свойствах чая с имбирем.
В предыдущем материале врач-диетолог Марият Мухина говорила о влиянии полноценного завтрака на общее здоровье и энергетику в течение дня. Акцент был сделан на подборе продуктов, богатых белками и длинными углеводами, таких как творог с фруктами и каши с орехами, для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови.