Вим Хоф – ледяной человек. Как научиться выдерживать низкие температуры

Прозвище 57-летнего голландца Вима Хофа – «Ледяной человек». Ему принадлежит более 20 рекордов по выживанию в условиях низких температур: он бегал марафоны босиком по снегу, погружался в ледяные озера и карабкался на Килиманджаро в одних шортах. Хоф разработал собственный метод, который позволяет ему контролировать процесс дыхания, температуру своего тела и частоту пульса, и учит этому методу других. Метод позволяет достичь сверхздоровья и исцелиться от самых тяжелых заболеваний. Разработанная Вимом Хофом техника корнями уходит в дыхательные упражнения йогов — пранаяму. При правильном исполнении эти упражнения приводят к гипервентиляции легких и, как следствие, к усилению кровообращения и избытку углекислого газа в крови, который расширяет капилляры в твоих конечностях, помогая им не замерзнуть. Среди дополнительных преимуществ техники — массаж внутренних органов и разработка различных групп дыхательных мышц. Видео про метод Вима Хофа в конце статьи. Вим Хоф, интервью: - Вы не чувствуете холода. Но… как насчёт жары? Взбираясь на гору Килиманджаро, вы получили...

Полный текст статьи (1340 слов).

---