Вкусное, полезное и не сильно калорийное блюдо. Такие котлетки можно есть тем, кто сидит на диете.Получаются они нежные и очень полезные.
Необходимые продукты
130 грамм тунца в собственном соку
160 грамм белой фасоли
1 куриное яйцо
петрушка
сушеный лук
черный перец
соль
10 грамм рисовой муки
растительное масло
Начинаем приготовление
В кастрюлю кладем фасоль и оставляем на всю ночь. Затем промываем и отвариваем до готовности. Затем откидываем на дуршлаг и оставляем на несколько минут стечь.
С тунца сливаем жидкость.
В глубокую миску кладем фасоль и тунец, разминаем до однородности. Добавляем соль, перец, сушеный чеснок, куриное яйцо и измельченную петрушку. Все хорошо перемешиваем и формируем котлетки.
Обваливаем котлетки в рисовой муке и кладем на сковороду, смазанную растительным маслом. Жарим котлетки до румяного состояния, а потом подаем к столу.
Котлетки получаются вкусные, нежные и диетически. При желании в них можно добавить морковь или кукурузу. Это сделает вкус котлеток новым и необычным.
Приятного аппетита!
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Прямые рейсы в Таиланд неожиданно снимают: стали известны подробности и альтернативы
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
200-балльники из Тулы раскрыли стратегию сдачи ЕГЭ на высший балл
Подняли с Пола: юбилейный раритет Маккартни и блуждания Билли Айлиш
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Сооснователь Evanescence гитарист Бен Муди выпустил ремикс их трека Haunted
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
