Мы в Telegram
Добавить новость
ru24.net
Жизнь
Май
2022

Витамины зимой: как пополнить баланс

0

С наступлением холодов наш организм, конечно же, нуждается в витаминах и минералах. Но зимой получать их из свежих овощей и фруктов гораздо сложнее. Как же тогда поддерживать здоровье в такой «мертвый» период? Об этом дальше. Больше всего, конечно же, организм зимой нуждается в витамине С, поддерживающем иммунитет и предотвращающем простудные заболевания. Его можно покупать в таблетках либо же получать из цитрусовых фруктов. Не менее важным является витамин D, обеспечивающий рост и укрепление костей и также участвующий в поддержании иммунитета. Этот витамин содержится в жирных сортах рыбы, кисломолочных продуктах, яйцах, сыре.

Уделять внимание стоит и таким витаминам как, А и Е. Это те витамины, которые обеспечивают здоровье кожных покровов, ногтей и волос. Для этих целей часто необходимо arkadas serum купить. Их легко найти в моркови, имбире, шиповнике. Или в капсулах на полках аптек. И наконец, венчает этот список витамины группы В, которые в нашем организме помогают в нормализации функции печени и пищеварительного тракта, а также обеспечивающий здоровье костного мозга и мышечного скелета. Получают его из печени, орехов, свинины и баранины. Таким образом, даже в холодное время всегда есть возможность пополнять свой организм всеми витаминами и сохранять здоровье.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha

Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD


Аделина Панина: какие элементы фэншуй должны быть на кухне, чтобы есть и худеть

Пластический хирург, косметолог и дерматолог Мадина Байрамукова: как правильно спать, чтобы не было морщин

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!


‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival

Johnny Nelson Reveals His Wide Fury-Usyk Scorecard: “Don’t Be Fooled”

Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation

Tesla under investigation over Fremont factory toxic emissions, and faces lawsuit over alleged health harms


Работники транспортных прокуратур совместно с воспитанниками «Семейного центра Можайский» посетили парк «Патриот».

Машина съехала в кювет и опрокинулась. Водитель погиб

Российские туристы назвали города, где лучше путешествовать в одиночестве

Hybrid вышла на рынок Мексики


Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2

Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х

Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court

Today's Wordle answer for Sunday, May 26


ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові


Генералов много, а Норат Тер-Григорьянц один!

Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha

Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”




Суд в Москве признал банкротом одного из совладельцев Промсвязьбанка Ананьева

Галина Янко рассказала, как вырастить дома благополучие

Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами

Адвокат Абдрахимова заявила, что Муцениеце может препятствовать общению детей с Прилучным


В Новодевичьем монастыре археологи нашли древние надгробия

Студентки Коломны победили в дисциплине «Туризм» на чемпионате «Профессионалы»

Опрос SuperJob: каждый пятый родитель испытывает сильный стресс за ребенка на экзамене

Более 300 новых мусорных контейнеров в заменили подмосковных парках


Рыбакина, Путинцева и Бублик стартуют на Ролан Гаррос. Кто в соперниках и чего ждать?

Касаткина опустилась на 13-ю строчку в рейтинге WTA, Рахимова поднялась на 18

Теннисист Карацев проиграл в первом круге Открытого чемпионата Франции

Абсцесс остался позади // Андрей Рублев первым из игроков топ-10 вышел во второй круг


Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева

«Известия»: Банки Турции могут расширить прием платежей из России

Будем развивать и дальше: в поселении Сосенское с 2012 года построили 50 образовательных учреждений

Суд продлил арест двум адвокатам Навального


Музыкальные новости

Депутат ЗСК Виктор Тепляков принял участие в праздновании Дня библиотек

«Я без нее не могу жить»: Николай Цискаридзе назвал имя любимой женщины

Вадим Самойлов рассказал про войну с братом

Никита Пресняков рассказал, как чуть не потерял сознание на аттракционах в США



Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами

Эксперт сенсационно раскрыл загадку Мессинга и Жириновского.

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Сотрудники Росгвардии задержали устроившего стрельбу с балкона мужчину в Подмосковье 


Кукольный коллектив из Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети, Новости - выступление в дацане на конкурсе по бурятскому языку

Собянин: Уникальные сервисы в центре "Профессии будущего" упрощают поиск работы

Премьера спектакля «Люди А. Выбор» по пьесе Леонида Якубовича

РОСГВАРДЕЙЦЫ ОБЕСПЕЧИЛИ БЕЗОПАСНОСТЬ И ПРАВОПОРЯДОК ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ФУТБОЛЬНОГО МАТЧА РПЛ «АХМАТ» - «СОЧИ»


Собянин: Трасса Солнцево — Бутово — Варшавское шоссе будет готова в 2026 году

«Автодор» ввел абонементы на проезд по участкам трассы М-12 «Восток»

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии сети платных дорог на Дальнем Востоке

«Авторусь» – работа с гарантией качества


Путин: РФ придает большое значение союзническому взаимодействию с Азербайджаном

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об историческом минимуме уровня безработицы в России

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии ТЭК для достижения национальных целей

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о показателях нефтедобычи




Суд продлил арест двум адвокатам Навального

Суд Москвы продлил арест трем адвокатам Навального по делу об экстремизме

Адвокатам Навального продлили арест


Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева

Ведущий стоматолог клиники «Мегастом» Владимир Лосев: болезни полости рта, которые мы можем не замечать

Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”


Столтенберг решил не встречаться с Зеленским в Брюсселе

Охранник Зеленского предлагал Киеву сдаться в первые дни СВО


Бойцовская лига «Наше Дело» представит спортивную зону на Дне России

При поддержке MR Group прошел полумарафон «ЗаБег.РФ»

САРАТОВСКИЕ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ЗАНЯЛИ ПРИЗОВЫЕ МЕСТА НА ЧЕМПИОНАТЕ ПО СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ

Аделина Панина: какие элементы фэншуй должны быть на кухне, чтобы есть и худеть


Лукашенко предложил Томенко запустить прямой авиарейс Минск – Барнаул

Запустить прямой авиарейс между Барнаулом и Минском предложил Александр Лукашенко

Белорусская филармония и хор готовы приехать на гастроли в Алтайский край — Лукашенко

Союзное государство – сила двух суверенных стран



Сергей Собянин анонсировал старт летнего сезона «Спортивных выходных»

Собянин: В июне в Москве пройдет цикл мероприятий для собак и их владельцев

Три из пяти участков новой трассы на юго-западе Москвы завершены — Собянин

Собянин: трасса из Солнцева до Варшавского шоссе откроется в 2026 году


МегаФон добавил инноваций системе экомониторинга в Череповце

Компании Группы "Интеррос" взяли ряд наград премии FINAWARD

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об усилении совместных усилий России и Китая по борьбе с загрязнением пластиковым мусором


Будем развивать и дальше: в поселении Сосенское с 2012 года построили 50 образовательных учреждений

Правительство Карелии заказало чистку ковров, пока в районах нет денег даже скосить траву, чтобы избежать пожаров

Матвиенко заявила, что СФ настроен на развитие диалога с парламентом Ирана

Главного инженера шахты «Листвяжная» приговорили к четырем годам колонии


В столице Поморья состоялось первенство области по пляжному волейболу

В Архангельске в результате пожара в жилом доме погиб один человек

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России

Ученые Президентской академии в Санкт-Петербурге разработали способ повышения экологичности целлюлозно-бумажной промышленности


Розыск: в Крыму третий день ищут девочку пятнадцати лет

Наркокурьер изобретательно спрятал «товар» в машине, но это не помогло (видео)

День открытых дверей "Библиотека - дом, где согревают сердца"

Врач сообщила о неочевидных угрозах полотенца для здоровья


Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева

«Гонки по вертикали»: полное безобразие, идеальный шторм и политический штиль

Кинолог из Саратовской области с собакой Хэйди стали чемпионами России

Подмосковная спортсменка победила на 3-м этапе Кубка России по BMX-фристайлу












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Абсцесс остался позади // Андрей Рублев первым из игроков топ-10 вышел во второй круг






Фестиваль физической и духовной культуры прошел в Звенигороде

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о скором выпуске препарата для лечения болезни Бехтерева

Экскурсию по Мострансавто провели для школьников в Люберцах

Будем развивать и дальше: в поселении Сосенское с 2012 года построили 50 образовательных учреждений