Які почуття у вас виникають, коли ви чуєте слова “лімфодренажний масаж грудей”? Вже налякані згадкою про болючі масажі? Забудьте про ці насильницькі шкідливі знущання над здоров’ям ваших грудей! Адже ті болючі масажі, що досі, на жаль, практикуються навіть у пологових будинках, вже не кажучи про “народне лікування” – не мають жодного наукового підґрунтя та доказової […]
Які почуття у вас виникають, коли ви чуєте слова “лімфодренажний масаж грудей”? Вже налякані згадкою про болючі масажі? Забудьте про ці насильницькі шкідливі знущання над здоров’ям ваших грудей! Адже ті болючі масажі, що досі, на жаль, практикуються навіть у пологових будинках, вже не кажучи про “народне лікування” – не мають жодного наукового підґрунтя та доказової бази. Проте лімфодренажний масаж зазначений у сучасних протоколах як доказова практика допомоги.
Для чого і коли робиться лімфодренажний масаж грудей
За допомогою цього масажу ми можемо:
справитись з набряком грудей,
відвести зайву рідину, що стискає молочні протоки і заважає виходу молока,
Давайте вчитися робити корисний лімфодренажний масаж грудей:
Такий масаж бажано робити перед прикладанням дитини до грудей чи зціджуванням,
може виконуватись як самостійно мамою, так і за допомогою оточуючих, рідних, близьких чи консультантки з грудного вигодовування,
мамі треба прийняти комфортну позу лежачи або напівлежачи на спині, з опорою верхньої частини спини на подушки,
почати бажано з легкого масажу, “прощупування” грудей та місць розташування лімфатичних вузлів, до яких має відтікати міжклітинна рідина з області грудей. Це підключичні лімфовузли, міжгрудинні та пахвові.
Потім легкими ковзаючими рухами ВІД соска до відповідних лімфатичних вузлів проподимо по шкірі грудей, з незначним тиском.
Так робимо кілька хвилин, скільки комфортно – 5-10 хвилин.
Під час проведення лімфодренажного масажу не має бути боляче!
Такий масаж можна проводити за потребою кілька разів на добу.
Одразу після лімфодренажного масажу ми можемо прикласти дитину до грудей або зробити зціджування.
Якщо не планується прикладання дитини чи зціджування – після лімфодренажу буде добре прикласти до грудей холод на нетривалий час.
Важливе зауваження
Після проведення однократного масажу не наступить одразу полегшення – його перевага у м’якій, але ефективній дії від регулярного проведення.
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4