Гиперсомния или почему много спать вредно (лекция)

Еще не так давно считалось, будто существует единый для всех правильный режим сна: чтобы быть продуктивным, нужно рано ложиться и рано вставать. За последние полтора года люди, работающие и учащиеся дистанционно, опровергли этот стереотип. Ученые изучили поведение и производительность труда удаленных работников и студентов и пришли к выводу, что график «с 9 до 17» скоро канет в лету, пишет журнал Wired.

Согласно исследованию, проведенному Колорадским университетом в Боулдере, студенты, которые учатся удаленно, в среднем спят на 30 минут дольше в течение рабочей недели и на 24 минуты — в выходные. В будни они встают на час позже, чем те, кто занимается очно. Это касается не только американских студентов: во время локдауна в Аргентине и Европе люди спали дольше и просыпались позже.