Перекусы на бегу наносят пищеварительной системе человека огромный вред, рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
«Когда человек спешит, он плохо пережёвывает пищу, и она быстрее, чем нужно, продвигается по желудочно-кишечному тракту, не происходит своевременного выброса ферментов и секретов для переработки. Поэтому пища может плохо перевариваться, что вызывает тяжесть и переполнение желудка. Кроме того, не усваиваются должным образом питательные вещества, и организм недополучает необходимые витамины и минералы», — объяснил врач.
Возьмите себе за правило определённое время каждый день посвящать принятию пищи в спокойной обстановке. Питаться нужно маленькими порциями 3-4 раза в день.
Вместо того чтобы каждый раз покупать какой-то фастфуд, берите с собой на работу еду, приготовленную дома. Для удобства можно приобрести контейнер для еды, который не займёт много места в сумке, будет герметично закрыт и не испачкает ваших вещей.
Hybrid разработал Creative Craft — продукт для генерации креативов с помощью технологий ИИ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Восход Луны над Колчимским камнем
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Plug In Digital перевыпустит Serial Cleaner на iOS и Android
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
ЛУЧШИЕ АГЕНТЫ РОССИИ: РОССИЙСКИЕ ПРОГРАММИСТЫ И УЧЁНЫЕ ВО МНОГИХ СТРАНАХ И... ДЭВИД КОППЕРФИЛЬД. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
ЛУЧШИЕ АГЕНТЫ РОССИИ: РОССИЙСКИЕ ПРОГРАММИСТЫ И УЧЁНЫЕ ВО МНОГИХ СТРАНАХ И... ДЭВИД КОППЕРФИЛЬД. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Токсиколог Кутушов объяснил, как лапша быстрого приготовления подрывает иммунитет
ЛУЧШИЕ АГЕНТЫ РОССИИ: РОССИЙСКИЕ ПРОГРАММИСТЫ И УЧЁНЫЕ ВО МНОГИХ СТРАНАХ И... ДЭВИД КОППЕРФИЛЬД. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
ЛУЧШИЕ АГЕНТЫ РОССИИ: РОССИЙСКИЕ ПРОГРАММИСТЫ И УЧЁНЫЕ ВО МНОГИХ СТРАНАХ И... ДЭВИД КОППЕРФИЛЬД. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Ядовитая красота: врач Кутушов рассказал о скрытых рисках искусственных елок
Токсиколог Кутушов перечислил топ-5 наиболее токсичных веществ в бытовой химии
Враги или союзники? Доктор Кутушов объяснил, когда отказ от молочных продуктов и глютена оправдан
Дональда Трампа подозревают в связях с... Америкой? Почему это не смешно, а очень важно, читайте в этой новости. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
Лучшие студенческие энергетические отряды «Россети Центр» и «Россети Центр и Приволжье» награждены в Москве
