Грибной паштет - минимум калорий

Белки — 6.52, жиры — 1.65, углеводы — 2.97.

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный — 150 г
• Шампиньоны — 300 г
• Морковь — 1 шт
• Лук — 1 шт
• Оливковое масло — 1 ч. л
• Специи, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезанные грибы, лук, морковь кладем в разогретую сковороду и тушим под крышкой 5-7 минут.

Солим, перчим, добавляем специи, добавляем ложку масла и тушим еще 5 минут.

Остужаем, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, не сильно, пусть останутся кусочки.

Паштет готов. Вкусно, полезно и совсем не калорийно.