Витамин D – важнейшее вещество для здоровья, так как помогает организму усваивать кальций и фосфор. Последствия его нехватки могут быть самыми разными, но одно из самых неприятных — остеопороз. Заболевание медленно развивается с течением времени, и многие даже понятия не имеют, что оно у них есть. Исследователи выяснили, что к снижению костной массы с возрастом […]
Витамин D – важнейшее вещество для здоровья, так как помогает организму усваивать кальций и фосфор. Последствия его нехватки могут быть самыми разными, но одно из самых неприятных — остеопороз.
Заболевание медленно развивается с течением времени, и многие даже понятия не имеют, что оно у них есть. Исследователи выяснили, что к снижению костной массы с возрастом и увеличению вероятности переломов приводит дефицит витамина D. По информации Mayo Clinic, одним из главных симптомов этого состояния является постоянные болевые ощущения в спине.
Чтобы минимизировать риск остеопороза, Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует ежедневно принимать 10 мкг витамина D. Другие профилактические мероприятия включают регулярные упражнения, отказ от курения и употребление в пищу продуктов, богатых кальцием и витамином D (молоко, сыр и другие молочные продукты, зеленые листовые овощи, жирная рыба, печень, яичные желтки).
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
«Какими средствами контрацепции пользуется ваша жена?» – спросил американский турист у таджика, шокировав группу: названы дикие случаи поведения американцев за границей
Армяне – герои СВО. Группой бойца чеченского спецназа «Ахмат» Давида Петросяна с позывным «Карабах» посажены около 1000 дронов-камикадзе. ВИДЕО
Корпоративные активности: нужны ли и как влияют на коллектив
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
