Советы дала доктор Наталья Щипицина. Справиться с бессонницей можно, если следовать определенным правилам. О них рассказала заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина, передает «РИА Новости». По ее словам, нужна ежедневная двигательная активность. Взрослому необходимо не менее 10 тысяч шагов в сутки, утверждает врач. Она пояснила, что человеку, который ведет малоподвижный образ жизни, труднее засыпать. Кроме того, важно соблюдение постоянного графика сна, отметила Щипицина. Необходимо стараться просыпаться и отходить ко сну в одно и то же время. Тогда организм будет работать без сбоев.
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School
Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
Финал шоу «Вызов. Китайский сезон», откровения Лепса в Comedy Club, жёсткое наказание участников в «Звёздах в джунглях» и критика Бузовой в «Ярче звёзд»: что смотреть на ТНТ в выходные
«Наше национальное достояние и гордость»: Николай Цискаридзе — о феномене русского балета, дружбе и своей новой книге
Николай Басков объявил пол ребенка финалистки шоу «Ну-ка, все вместе»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Андрей Воробьев: поддержка президента позволяет развивать экономику Подмосковья
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Кремле не удивились паранойе США о «жучке» в мяче, подаренном Путиным Трампу
