Миссия выполнима: как вернуться в рабочий режим
Представители службы здоровья «Южный Урал» привели рекомендации о том, как настроиться на работу после длинных выходных.
Один из симптомов «постпраздничной тоски» – это желание вернуться на пару дней назад, в состояние расслабленности и беззаботности. Если вы испытываете сложности с тем, чтобы вернуться в рабочий ритм и будничный режим дня, следующие советы психологов – для вас.
– Ответственные задачи отложите на более позднее время: первые дни стоит начать с простых и приятных задач. Дела, требующие большой концентрации внимания, лучше перенести на вторую рабочую неделю.
– Начать первый рабочий день можно с общения с коллегами, чтобы переключить внимание на деловые задачи и настроиться на работу.
– Наведите порядок на рабочем месте: 10-15 минут посвятите уборке: выбросьте ненужные бумаги, протрите лампу, удалите лишние файлы на компьютере.
– Запланируйте приятное для себя занятие после работы: мысль о том, что после выполнения служебных обязанностей вас ждет вознаграждение в виде встречи с друзьями, катания на коньках или похода в кино, поможет вам справиться с трудностями первого рабочего дня.