Врач-терапевт Ильина рассказала о влиянии пеших прогулок на сердце и сосуды
Даже при пеших прогулках мышцы начинают интенсивнее потреблять кислород, который переносится кровью. Об этом заявила врач-терапевт Мирнинской ЦРБ Туйаара Ильина.
Рекомендуется делать не менее 10 000 шагов в день, начиная с постепенного увеличения нагрузки. Со временем организм адаптируется, и можно увеличивать количество шагов для дальнейшего улучшения здоровья.
По словам врача, при физической активности сердце начинает работать активнее, увеличивая частоту сердечных сокращений, что способствует укреплению сердечной мышцы и улучшению общего кровоснабжения. Упражнения также улучшают кровообращение и укрепляет сосуды: временные повышения артериального давления во время тренировок способствуют укреплению стенок артерий, что снижает риск тромбообразования и инфарктов.
Новости Якутии
Якутск Жеребятина за 1800 рублей, говядина за 1000 рублей. Почему цены на ярмарке «Идэһэ» в Якутске разочаровали покупателей?
Читайте также:
07:02
15.11.2024 08:10
15.11.2024 08:28
15.11.2024 08:45
Moscow.media Частные объявления сегодня
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Города России, в которых есть метро
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
Pragmatic Tools и MONT заключили соглашение о стратегическом партнерстве в области импортозамещения
В Чувашии следователи изучают школьное меню после отравления 163 учеников
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Жеребятина за 1800 рублей, говядина за 1000 рублей. Почему цены на ярмарке «Идэһэ» в Якутске разочаровали покупателей?
Тройное ДТП в центре Якутска
Схемы обновленных и новых автобусных маршрутов в Якутске
Экс-ведущий «Спокойной ночи, малыши» и художник «Союзмультфильма» Леонид Пожидаев провел в Якутске мастер-класс
В Мирном открыли современный пристрой к школе № 1
График ремонтных работ энергетиков на период с 16 по 29 ноября
Три новые школы построят в Мирнинском районе Якутии
Страсти по сливочному: почему подорожало масло?
Прогноз погоды на 6 ноября: В некоторых улусах ожидаются метели
Теплый пол стал причиной пожара в городе Мирном. Дознаватель объяснил, что его установили в 1970-х годах
В Якутии открыли движение по новому мосту через реку Чуоналыыр на дороге «Анабар»
Айсен Николаев провел рабочую встречу с Павлом Маринычевым
Россиянин Рублев проиграл испанцу Алькарасу на Итоговом турнире ATP
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
Медведев опустился на пятое место в рейтинге ATP
Рублёв — о неудаче на Итоговом турнире: ничего сверхъестественного не было
Как работает транспорт АЛРОСА в одном из самых сложных регионов России с точки зрения автодорог?
Товары для ностальгии: что приобрести в Якутии для полного погружения в 90-е
В аэропортах Якутска и Мирного нелегальные мигранты пытались дать взятку транспортным полицейским
Суд оштрафовал на 80 тысяч рублей жителя Мирного за фиктивное трудоустройство на вторую работу
Музыкальные новости
Нюша воссоединилась с двухлетним сыном, которого не видит месяцами после развода
Мать кинокритика Долина* задержали в московском аэропорту
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
SHOT: поэтесса Долина задержана в аэропорту Москвы из-за таблеток с наркотиками
Бастрыкин поручил проверить случай нападения собак на девочку в Мирном
Завлабораторией института на работе не появлялся, но зарплату исправно получал
В городе Мирный открыли дополнительное здание школы №1
Айсен Николаев провел рабочую встречу с Павлом Маринычевым
«Ни о каких дуэтах не может быть речи»: Бузова отказала Киркорову в совместной песне — БлокнотРУ — Голая Ольга Бузова. Фото Бузовой. Бузова фото. Бузова. Ольга Бузова. Бузова последние новости. Бузова новости. Бузова Ольга. Ольга Бузова последние новости. Бузова Ольга последние новости. Новости шоу бизнеса. Новости шоу-бизнеса России сегодня. Шоу бизнес. Новости шоу бизнеса России. Новости шоу-бизнеса. Шоу-бизнес
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
На Уссурийском ЛРЗ выберут лучшего рационализатора года
Станислав Кондрашов о том, как поколение Z переосмысливает карьерные амбиции
В Якутске водитель совершив наезд на девушку и скрылся с места ДТП
Тройное ДТП в центре Якутска
С 18 ноября в Якутске будет курсировать новый автобусный маршрут № 12
В ускоренном режиме идет обустройство ледовой переправы Хатассы - Павловск
Путин придаст скорости строительству Ленского моста в Якутии
Эфир Радио Свобода: Путин теряет Абхазию?
Айсен Николаев проверил реализацию президентских нацпроектов в Якутии
Путин поставил задачи по развитию Дальнего Востока
Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы
Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы
Раненный российский боец из Якутии после проведенных 17 дней в окопе сам ампутировал себе ногу
Мобильные кардиографы установлены в 34 медицинских организациях Якутии
Педиатрической службе Якутии исполнилось 100 лет
Иркутский офтальмолог провела трансплантацию роговицы 69-летней женщине в Якутии
Зеленский увидел в Трампе спасение от разгневанных военных: в Киеве тайно мечтают о скором завершении конфликта
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Шесть дзюдоистов из Якутии попали в состав сборной России
Сильнейших многоборцев среди пожарных определили в Якутии
За 25 лет движение добрых дел «Моя Якутия в XXI веке» построило более тысячи соцобъектов в регионе
Вольная борьба: Якутские студенты стали обладателями Кубка России
Айсен Николаев и Альберт Семенов вошли в новый состав Высшего Совета ВАРМСУ
Сергей Местников встретился с победителями грантов главы Якутии
Глава Якутии принял участие в заседании комиссии Госсовета по Северному морскому пути и Арктике
Айсен Николаев провел рабочую встречу с Павлом Маринычевым
Академия наук Якутии: готовится «Энциклопедия Якутии» с электронной версией
В Якутии будут судить мужчину, который в состоянии алкогольного опьянения незаконно застрелил лося
Потушили пожары – и вновь за работу: какие госзадания выполняет «Якутлесресурс» в межсезонье
В Якутии депутат обвинен в незаконной добыче лося
В Якутии открыли движение по новому мосту через реку Чуоналыыр на дороге «Анабар»
В аэропортах Якутска и Мирного нелегальные мигранты пытались дать взятку транспортным полицейским
График ремонтных работ энергетиков на период с 6 по 19 ноября
Из-за выхода наледи и подтопления перекрыт участок дороги «Бетюн» в Якутии
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Завлабораторией института на работе не появлялся, но зарплату исправно получал
В Якутии 258 отцов и матерей привлечены к уголовной ответственности за неуплату алиментов
Страсти по сливочному: почему подорожало масло?
В Якутии бывший полицейский незаконно сдавал свое жилье двум иностранным гражданам
