Врач-терапевт Ильина рассказала о влиянии пеших прогулок на сердце и сосуды
Даже при пеших прогулках мышцы начинают интенсивнее потреблять кислород, который переносится кровью. Об этом заявила врач-терапевт Мирнинской ЦРБ Туйаара Ильина.
Рекомендуется делать не менее 10 000 шагов в день, начиная с постепенного увеличения нагрузки. Со временем организм адаптируется, и можно увеличивать количество шагов для дальнейшего улучшения здоровья.
По словам врача, при физической активности сердце начинает работать активнее, увеличивая частоту сердечных сокращений, что способствует укреплению сердечной мышцы и улучшению общего кровоснабжения. Упражнения также улучшают кровообращение и укрепляет сосуды: временные повышения артериального давления во время тренировок способствуют укреплению стенок артерий, что снижает риск тромбообразования и инфарктов.
Новости Якутии
Якутск В честь Дня рождения Якутска к памятнику Семену Дежневу и Абакаяде возложили цветы
Читайте также:
Вчера 05:48
02:59
05.09.2024 12:54
07.09.2024 10:00
Moscow.media Частные объявления сегодня
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Пантера и джинглы ENERGY: чем удивит «Холоп из Парижа»
В Екатеринбурге стартует международный фестиваль театров кукол
Социальный проект “За здоровье”
Модный, дерзкий новый Like FM
Watch Tyson Fury ‘floor’ kickboxer in bizarre video as he tries hand at new sport ahead of Oleksandr Usyk rematch
China is going after 'empty student' consultants, who help you graduate without attending a single class for a $2,800 'relationship' fee
“I want to leave” – Liverpool star suggests he’s been kept at the club against his will
Inside Britain’s ‘murder houses’ and their terrifying secrets
Axenix открыл ИТ-аудиторию в Южном федеральном университете
В Кировской области продолжается ремонт дорог за счет лимитов 2025 года
Pro заполярный Светлогорск
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Скриншоты и много информации с ЗБТ EdgeWalkers (NZ Mobile)
7 years after declaring it took 'courage' to remove the iPhone's headphone jack, Apple has finally decided buttons and ports are cool again
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
В Якутске больше всего командировки любят замужние женщины с детьми
В Старом городе Якутска прошли праздничные гуляния и выставки
Перспективные проекты и проблемы развития туризма обсудили в Якутске
Поповы: нас связал «ЯПАП»
Скоро зима, а пожары не утихают
В АЛРОСА внедряют новые подходы к подготовке кадров среднего профессионального образования для промышленности
Угон автомобиля, пьяное вождение и смертельные ДТП: обзор преступлений в Якутии за сутки
«Таас-Юрях Нефтегазодобыча» помогла в проведении культурного праздника в селе Тас-Юрях
Возник новый лесной пожар
На территории республики действует 25 природных пожаров
На территории Якутии действуют 25 природных пожаров
В Якутии действуют пять лесных пожаров
Лукашенко поздравил Соболенко с победой на US Open 2024
Итальянец Янник Синнер выиграл у Тейлора Фритца первый сет финала US Open
Соболенко обыграла шестую ракетку в финале Открытого чемпионата США по теннису
Дмитрий Турсунов рассказал о специфических условиях на теннисных турнирах в Китае
Социальная сфера. В Якутии «Роснефть» профинансирует культурный центр
На территории Якутии действуют 22 природных пожара
МЧС: у экстренно севшего в Якутии самолета Ан-2 отказал двигатель
Возник новый лесной пожар
Музыкальные новости
Жорин прокомментировал ситуацию с Моргенштерном*
Дочь Джигана провалилась в огромную яму в центре Москвы
Продвижение Стихов. Раскрутка Стихов. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Милонов предложил открыть школу рок-музыкантов имени Егора Летова
Подбор дикторов онлайн: как найти идеальный голос для вашего проекта
Первый крупный мурал украсил десятиэтажный дом в Нерюнгри
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Любовь зла! Кологривый и Ковальчук сыграли в ромкоме
Представители Инженерной школы ГУАП посетили Байконур
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
«Швабе» заключил 32 договора о целевом обучении студентов по трекам «Ростех.Биотехмед» и «Ростех.Качество»
Политика: Россияне стали охотнее выбирать власть
МЧС: в ДТП с автобусом в Якутии погибли три человека
Дежурный прокурор: В Мегино-Кангаласском районе в ДТП погиб 32-летний тракторист
Поповы: нас связал «ЯПАП»
Угон автомобиля, пьяное вождение и смертельные ДТП: обзор преступлений в Якутии за сутки
Репортаж с ярмарки «Здоровый город»
Чан Тхань Ман: Вьетнам считает Россию одним из первостепенных партнёров
На американские ракеты в Японии Москва и Пекин будут отвечать совместно
Путин изменил дипломатическому протоколу на встрече с гостем из Азии
Практически 5,8 тысячи случаев заболевания коронавирусом выявили в столице за неделю
В Якутии за неделю зарегистрировали 79 случаев заболевания коронавирусом. Один человек умер
Заболеваемость гриппом и ОРВИ в России выросла на 20%
Почти шесть тысяч случаев заражения коронавирусом выявили за неделю в Москве
В Якутии по требованию прокуратуры 13 инвалидам выданы средства реабилитации
Под предлогом записи на прием в социальный фонд мошенники завладели данными медсестры из Якутска и оформили на её имя кредит в 670 тысяч рублей
В Единый колл-центр здравоохранения в Якутии поступило более 1 млн звонков
На антибиотики проверили 56 тонн меда в Амурской области
В Киеве Зеленского назвали глупым Гитлером: «Где гениальный план?»
«Игра Зеленского»: В Госдуме объяснили отказ Киева не бить по российским объектам энергетики
Глава Офиса Зеленского заявил, что Киев готов на мир только с возвращением территорий
Лев Павлов - обладатель серебряной медали первенства мира по вольной борьбе U-20
В Якутске стартовала первая лично-командная спартакиада получателей социальных услуг
В Якутске открыли международные соревнования по боксу среди юношей
В Якутии проходят соревнования по боевому самбо памяти Героя России Александра Рыжикова
Τиxaнοвcκaя «пο-ceмeйнοму» блудит нa гpeчecκοм Κpитe, пοκa муж тοмитcя в тюpьмe
Глава Якутии Айсен Николаев провел деловые переговоры с вице-премьерами Казахстана
Айсен Николаев встретился с президентом Казахстана Касым-Жомартом Токаевым в Астане
Глава Якутии обсудил с ректором СВФУ ход подготовки к Северному форуму по устойчивому развитию
36 лучших педагогов-наставников получат премию главы Якутии ко Дню Учителя
Лесной пожар приблизился к селу Оргет Верхневилюйского района Якутии
В Якутии за сутки ликвидирован 1 природный пожар
Абоненты МТС в Якутии смогут звонить через Яндекс Станцию на телефонные номера
Проект из Якутии представлен на съезде волонтеров в Санкт-Петербурге
На территории Якутии действует 4 природных пожара
В АЛРОСА внедряют новые подходы к подготовке кадров среднего профессионального образования для промышленности
МЧС: у экстренно севшего в Якутии самолета Ан-2 отказал двигатель
В Якутии действуют пять лесных пожаров
Симпозиум современного искусства открылся на Соловках
Международный фестиваль органной музыки «Похвала органу» открылся в Архангельске
В Поморье прошел первый Всероссийский слет трудовых отрядов подростков
Симпозиум современного искусства стартовал на Соловках
На фестивале «Серебряная ладья» в Костроме победила команда из Казахстана
Самый большой рост на аренду квартир зафиксирован в Симферополе
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
Смерть работника на производстве: Виновникам вынесен приговор
До конца года в Якутии планируют ввести 12 новых школ
Лесных пожаров в Якутии стало больше. В 6-ти районах особенно тяжело
На территории республики действует 25 природных пожаров
