Спасение сердца. Как защитить себя от инсульта
Чаще всего к заболеванию приводят малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение и алкоголь.
Инсульт ежегодно поражает около полумиллиона россиян. В чём причина возникновения болезни?
Как защитить себя и близких от одного из самых распространённых заболеваний?
«Инсульт - это нарушение кровообращения определённого участка мозга, - объясняет Ольга Белякова, волгоградский врач-кардиолог. - Существуют два вида инсультов - ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте разрыв стенки сосуда происходит из-за его непроходимости или тромба. У геморрагического инсульта другая картина: разрывается стенка, кровь просачивается в мозг и разрушает его. Возникает такой инсульт из-за резкого подъёма давления. Причины заболевания могут быть разными, самая распространённая - это гипертоническая болезнь сердца».
Главное проявление гипертонии - стойкое высокое артериальное давление. Нормальным считается давление, не превышающее 140/90 мм рт. ст. Когда на протяжении двух врачебных осмотров давление при двукратном измерении превышает норму, речь идёт о гипертонии.
«Инсульт - это не приговор, - продолжает Ольга Белякова. - Проводятся операции по коронарной реваскуляризации - восстанавливается проходимость сосудов. Помогает и мощная медикаментозная терапия. Но при всём этом уровень заболеваемости не снижается. А всё потому, что многое зависит от человека».Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение и алкоголь способны подорвать даже крепкое от природы здоровье.
«Для профилактики необходимо скорректировать питание, - советует Ольга Белякова. - Меньше употребляйте в пищу соли. Её избыток вызывает задержку жидкости в организме, почки испытывают нагрузку - повышается давление. Обратите внимание на свой вес. Когда человек теряет пять кило лишнего веса - уровень давления снижается на 3 - 5 делений. Улучшают работу сердца и сосудов дозированные физические нагрузки.
И забудьте о курении! У курильщиков сосуды становятся упругими, это может привести к возникновению тромбов, а там и до инсульта недалеко. Сохранить здоровые сердце и сосуды, даже при плохой наследственности, можно, только изменив образ жизни».