Дыхательные упражнения, как способ справиться со стрессом
Из практики.У каждого человека свой, особый стиль реагирования на стресс. И также свои, особенные способы справляться со стрессом. Вот о некоторых способах выхода из стресса мы и побеседуем.Кому-то помогают письменные практики либо писать, что думаешь, пока не истощатся все мысли, либо писать с определенной целью и анализировать написанное, либо писать по определенным шаблонам и заданиям.Кому-то помогают дыхательные упражнения. Дышать можно разными способами, например, дыхание 4*4, или дышать, чтобы... Читать дальше...