В чем польза медитаций?
Немногие действительно осознают тот факт, что наши мысли и эмоции не управляют нами. Мы можем выбирать то, о чем нам думать. И осознанно наблюдать за тем, что мы чувствуем в той или иной ситуации.Этой осознанности как раз учат медитации. Вы наверняка часто слышали, что, чтобы успокоиться и прийти в себя в стрессовой ситуации, необходимо просто подышать. Но не все знают, как правильно дышать, чтобы повлиять на своё состояние к лучшему. Медитации учат дышать осознанно и тем самым помогают вывести стресс из вашего организма. Читать дальше...