Волгоградцам предложили лучшие варианты здоровых перекусов
Специалисты по питанию уверены, что для поддержания нормального обмена веществ есть нужно небольшими порциями от 4 до 6 раз в день. Перекусы помогут утолить голод между основными приемами пищи. Как сообщили в пресс-службе регионального управления Роспотребнадзора, небольшие перекусы можно устраивать между завтраком и обедом, а также после обеда и ужина. При этом специалисты не рекомендуют есть менее чем за 1,5 часа до сна. Лучше всего для перекусов подходят свежие фрукты, в том числе бананы, яблоки, апельсины и груши. Читать дальше...