Чем дольше вы пребываете в стрессе, тем все более вредоносным он становится как для вашего ума, так и для вашего тела. Стресс, становясь хроническим, может привести к усталости, затруднениям с концентрацией, к раздражительности и физическому износу. Долгосрочная активация системы ответа на стресс и избыточное воздействие кортизола и других гормонов стресса могут нарушить почти все процессы в вашем организме и повысить риск различных заболеваний, включая тревожность, депрессию, проблемы с пищеварением... Читать дальше...