Экзотические фрукты для "зимнего" иммунитета назвали амурчанам
На пике популярности в декабре цитрусовые. Зимний рацион должен быть разнообразным - об этом напомнили в управлении Роспотребнадзора по Амурской области. Жителям региона рекомендуют включать в меню мясо, рыбу, молочные продукты и традиционные овощи, а разнообразить блюда можно сельдереем, цикорием или полевым салатом. В декабре уделить внимание следует цитрусовым, богатым витамином С, который, как известно, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран. В апельсинах, мандаринах, лимонах и их "собратьях" содержится также витамин В... Читать дальше...