Как развить навык самоконтроля?
Самоконтроль - это навык, который со временем можно развить и укрепить с помощью практики и целеустремленности. Работа с психологом или психотерапевтом может обеспечить руководство и поддержку в укреплении силы воли и достижении личных целей.⬇Стратегии для улучшения самоконтроля:1. Ставьте четкие и конкретизированные цели, которые имеют смысл и соответствуют вашим ценностям. 2. Разбейте большие цели на более мелкие, выполнимые шаги и составьте план их достижения. Заблаговременное планирование помогает... Читать дальше...