Самокритика или Самосострадание?Мы часто ругаем себя за слабость, вместо поддержки и проявления к себе заботы. А ведь самоподдержку можно натренировать. Да, Изменить привычные паттерны непросто, но можно.Самокритика: Мне плохо, я слабак!Самосострадание: Я имею и силы, и слабости Самокритика:Я прокрастинирую, потом виню себя.Самосострадание:Я исследую причину прокрастинации и помогаю себе с ней справляться Самокритика:Мне нужно перестать его любить, так как он меня не любитСамосострадание: Я испытываю чувства и знаю... Читать дальше...