Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справиться?
Эмоциональное выгорание это состояние крайнего психоэмоционального истощения, вызванное продолжительным стрессом и перегрузкой. Оно обычно проявляется в профессиональной деятельности, но может затрагивать и другие сферы жизни. Первые признаки выгорания это постоянная усталость, потеря интереса к работе, равнодушие, цинизм и снижение эффективности. Ощущение, что каждый новый день приносит только усталость и разочарование, может стать постоянным спутником. Причинами выгорания часто становятся высокая рабочая нагрузка... Читать дальше...