Врач перечислил 8 рабочих способов не переедать
Морозов подсказал, как не съедать больше положенной порции
Чтобы поддерживать себя в форме, нужно следить за количеством калорий. Врач-диетолог Сергей Морозов рассказал "Газете.Ru", что во избежание переедания можно выпивать стакан воды за 15 минут до приёма пищи и попробовать перейти на интервальное голодание. Оно предполагает, что человек употребляет блюда в течение определённого промежутка времени.
В-третьих, можно сесть на кето-диету с высоким содержанием жиров, предварительно проконсультировавшись с врачом. Читать дальше...