В моменты стыда и вины нас может буквально затягивать в воронку переживаний. Это похоже на сливание мы начинаем ощущать, будто все, что произошло, полностью наша ответственность.Но на самом деле, чтобы справляться с этим, важно научиться разделять ответственность. Техника Круг вины мощный инструмент, который помогает выдохнуть и взглянуть на ситуацию трезво.Представьте круг, который символизирует 100% ответственности за произошедшее. Когда вы чувствуете вину, попробуйте задать себе вопрос: Все ли 100% действительно мои? Читать дальше...