Врач посоветовал нижегородцам в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку
Наиболее полезны в декабре такие корнеплоды, как морковь, свекла, редька и картофель, рассказал РИАМО врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов. Для хранения этих продуктов не нужна химическая обработка. Также полезна белокочаная, краснокочаная и брюссельская капуста, в которой есть много витаминов и клетчатки. Среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки. «Цитрусовые... Читать дальше...