Ведение дневника это мощный метод саморефлексии и управления эмоциональным состоянием. Это не просто запись событий, а скорее, глубокое размышление о своих переживаниях, мыслях и эмоциях. Дневник помогает понять, что происходит внутри нас, и выявить паттерны, которые могут оставаться скрытыми. Он становится пространством для честного диалога с собой, где можно свободно выражать свои трудности и радости, а также осознавать свои чувства.Некоторое время назад я обратилась к своему психологу с вопросом... Читать дальше...