Эмоциональное переедание: как остановиться
Эмоциональное переедание ???? Эмоциональное переедание это не просто способ проводить время с желанной едой. Это защитный механизм, который мы выработали, чтобы справляться с трудностями. Конечно, сладости или вкусняшки не помогают нам решать насущные задачи, но они точно помогают облегчить переживания в моменте.Помним такое: ладно, не нервничай, пойдем чай выпьем! естественно с чем-нибудь вкусненьким. Мы так привыкли. И скорее, с самого детства это было способом утешиться, почувствовать себя лучше, расслабится. Читать дальше...