Как использовать аффирмацию?
Как правильно использовать аффирмацию, чтобы добиться положительных результатов и не разочароваться в себе и людях? Для начала разберём сам механизм аффирмации. Он успешно используется в позитивной психологии. Положительные характеристики активизируют те области головного мозга, которые отвечают за позитивную оценку наших качеств и поступков. Так аффирмация повышает самооценку.Произнося аффирмации, человек фокусируется на будущем, а значит, прошлое перестаёт быть якорем. Предположим, что через несколько месяцев вас ждёт отпуск. Читать дальше...