Как сохранить силы в предновогодней суете?
Конец года это непростое время, когда нужно многое успеть. Мы спешим доделать важные дела, сдать отчетность на работе, подготовить подарки для родных и близких, организовать праздничный стол. При этом еще есть повседневные дела и заботы. Стараясь все успеть, мы испытываем тревогу и стресс, забываем позаботиться о себе и потребностях организма. А ведь даже небольшая пауза может помочь сохранить энергию, восстановить фокус внимания и ресурсы.Чтобы позаботиться о себе, предлагаю карточку с мини-практикой. Читать дальше...