Специалисты из Национального фонда почек в США назвали шесть простых правил, которые помогут сохранить здоровье почек, передает МедикФорум.
В первую очередь необходимо сократить потребление сахара. Высокий уровень этого вещества в крови напрямую связан с сахаром в почках. Из рациона следует исключить сладкую газировку, сладкие закуски и выпечку.
Помимо этого, для здоровья почек необходимо уменьшить потребление соли. Избыток натрия увеличивает кровяное давление, что создает нагрузку на кровеносные сосуды и почки.
Важно следить за фигурой, отмечают специалисты. Избыточный вес негативно влияет на почки, заставляя их работать в усиленном режиме.
Также следует отказаться от курения, так как оно замедляет приток крови к почкам.
Стоит помнить, что чрезмерное потребление алкоголя приводит к изменениям функций почек и влияет на их способность фильтровать кровь.
Высокий уровень холестерина не только приводит к сердечным заболеваниям, но и может спровоцировать образование «бляшек», которые могут «засорить» почечные артерии. В такой ситуации перекрывается приток крови к почкам, что приведет к потере их функций.
Ранее ученые доказали, что медленная ходьба способствует старению организма.
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
«Человек поет такие песни! Вы бы никогда не подумали, что он такой козёл!» Певица Бьянка рассказала о домогательствах известного певца в студии «Шоу Воли» на ТНТ
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Игорь Бутман и Сергей Жилин станут хэдлайнерами фестиваля «Джаз на Байкале»