Как активно отдохнуть зимой

Совместный отдых вызывает множество приятных эмоций. Играть в снежки, валяться в снегу, кататься на лыжах, коньках или просто с горки полезно даже взрослым. Поэтому самое время выходить на свежий, морозный воздух и наслаждаться зимними играми. Такой отдых очень полезен для здоровья. Это и закаливание, и снятие эмоционального напряжения, и тренировка сердечно-сосудистой системы.Да еще и похудеть можно. Для этого отлично подойдут коньки, лыжи, сноуборд. Но, если вы не готовы к таким физическим нагрузкам, рассмотрите другие варианты. Скандинавская и даже обычная ходьба в зимней одежде тоже энергозатратна. Вообще, все зимние забавы по определению активны.Отличный способ снять нервное напряжение – игра в снежки. Это эмоциональный накал и азарт. Сейчас производители предлагают приспособления для лепки снежков, так называемые «снеголепы». Если собрались на битву, снежки лучше налепить заранее. Чтобы не заболеть, позаботьтесь о запасной одежде: варежках и шапке. Выбираясь на долгую прогулку, лучше захватить с собой термос с чаем на травах или морсом. Кофе наливать не стоит. Он повышает давление.Туристическая подушка позволит посидеть на снегу и не замерзнуть, если вы устали. Изделие изготовлено из пенополиуретана, иногда с одной стороны покрывается фольгой для дополнительной теплоизоляции.Еще одно новое приспособление для развлечений – зимний самокат. Из-за сплошной лыжни он похож на сноуборд, но у него, для большей маневренности, есть руль, который, как правило, регулируется по высоте. Отлично подходит для катания с горок.Может, уже и не новое, но полюбившееся средство развлечений – тюбинг. При покупке стоит учитывать вес и рост катающегося. Если планируете пользоваться всей семьей, лучше выбрать универсальный размер. Сейчас появились ватрушки для совместного катания для двух и даже трех человек.Новинка сезона – зимний велосипед – фэтбайк. У него толстые шины и он легко преодолевает заснеженные тропы и рыхлый снег. Лучше выбирать модель попроще, без переключения скоростей, она надежнее при низких температурах.Кикслед, или так называемые «финские сани», тоже отличное семейное развлечение. Это сидячие сани с длинными полозьями. Принцип работы элементарен: ре6енок сидит на санках, а родитель стоит сзади на полозьях и управляет, при необходимости добавляя ходу, отталкиваясь одной ногой.Еще одна новинка – ледянка-иглу. Главное ее отличие от обычной – наличие ремня. Он надежно фиксирует малыша. Взрослые тоже могут испробовать данное приспособление, так как ограничений по весу нет.