8 небольших физических изменений, на которые стоит обратить внимание
Наша жизнь – это постоянный труд. Да, мы трудимся не только на работе. Усилия –это залог успеха отношений, здоровья и хорошего настроения. Ничто не падает на человека с небес. А знаете, как совместить усилие, труд и удовольствие? Мы вот точно знаем, и готовы поделиться этим с вами 
О том, как сохранять красоту, здоровье и хорошее самочувствие – читайте в журнале Еще!
Следим за телом правильно: как выглядеть красиво, не тратя деньги на салоны?
Ну какая женщина не хочет быть красивой? Однако точно не каждая девушка захочет выбрасывать кучу денег на салоны красоты, фитнес и аэробику: абонемент-то стоит немало! Если вы хотите выглядеть хорошо и чувствовать себя хорошо, тогда запомните: ваше тело само дает вам маленькие сигналы и звоночки, сообщая, на что нужно обратить внимание. Уделяйте внимание своему телу правильно, и тогда вам не понадобится тратить лишние средства. Итак, давайте посмотрим, на какие изменения в вашем теле стоит обратить внимание в первую очередь.
«Между тем, тело – это отражение нашего эмоционального состояния, состояния нашей души, образа жизни, образа мыслей, убеждений, ценностей»
Татьяна Потемкина
No. 1. Сухость губ
Вас вдруг стали беспокоить сухие и потрескавшиеся губы? Обычно такое бывает при простуде. Однако сухость губ – это также звоночек, свидетельствующий об аллергии. Что нужно сделать прежде всего? Во-первых, надо обратить внимание на косметику, которой вы пользуетесь. Во-вторых, проанализировать, какую пищу вы употребляете. Проблема, скорее всего, кроется где-то здесь. Нужно или сменить косметику, или пересмотреть диету.
Совет: если вы обнаружили трещины в уголках губ, то, вероятно, вашему организму недостает витаминов А, В и Е.
No. 2. Краснота лица
Лицо краснеет, когда повышается температура окружающей среды. Кроме того, румянец появляется при приеме алкоголя, а также при интенсивных физических упражнениях. А вот если ни одна из этих причин для вас не актуальна, тогда стоит обратить на свое тело усиленное внимание. Женщины, чей возраст перешагнул за 40 лет, краснеют чаще, чем молодые девушки: приближение менопаузы дает такой эффект (из-за снижения уровня гормонов в организме). Еще один фактор, вызывающий красноту лица, – кожные инфекции. Ну и, конечно же, не стоит забывать о повышенном артериальном давлении, ведь оно тоже дает красный цвет лица.
No. 3. Сухость рук и тела
Зимой наше тело всегда кажется суше, чем летом. Это не проблема: всегда можно воспользоваться увлажняющим кремом, например, пить больше воды, употреблять в пищу побольше фруктов и овощей, принимать витамины. Но если ничего из этого не помогло, тогда стоит обратиться за помощью к доктору. Сухая кожа – это явный признак диабета и гипотиреоза.
No. 4. Бледность губ (при ярких контурах)
Ваши губы ужасно бледные, а их контуры – красные и, кажется, слегка припухшие? Ну что ж, тогда вам лучше держаться подальше от солнца – у вас повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам!
Совет: не забудьте воспользоваться солнцезащитным кремом и косметикой с SPF.
No. 5. Появление белых пятен на зубах
Ох, эти белые метки, которые вдруг появились на ваших зубах, не сулят ничего хорошего! Велика вероятность того, что вы страдаете флюорозом зубов. Лучше всего сразу же обратиться к стоматологу. Как только вы заметили у себя такой признак, не откладывайте посещение врача. Вам – 100% – нужен оптимальный и эффективный уход за зубами.
No. 6. Выпадение бровей
Начнем с того, что если брови выпадают, это явно вредит вашей красоте – очень неэстетично и неприятно, да и жаль таких красивых бровей, правда? Конечно, это нормально, если вы теряете какое-то небольшое количество волос с головы, несколько ресничек и пару волосинок с бровей. Но если их выпадает слишком много – это повод забеспокоиться 
В чем причина? Наиболее серьезный фактор, провоцирующий выпадение бровей, – это проблемы в функционировании щитовидной железы.
No. 7. Сухость пяток
Представьте: лето, жарко, вы сидите дома, работаете за ноутбуком, и вдруг… как же сильно вам вдруг захотелось достать тазик, набрать туда теплой воды, насыпать соли для ванн и опустить в него ноги! Это значит, что вы страдаете от сухости пяток. Конечно, ощущения не самые приятные – постоянно хочется намочить пятки или смазать их увлажняющим кремом. Но что же делать, если это ощущение не покидает вас даже после вот таких ванночек? Сухая кожа на ногах и пятках провоцируется самыми разными факторами. Это может быть вызвано, например, дефицитом витаминов А, Е и С. Но также сухость пяток часто свидетельствует о возможной грибковой инфекции. Какой совет? Разумеется, лучше консультации профессионала, то есть врача, и быть ничего не может 
No. 8. Дистрофия ногтей
Какое страшное название, правда? Однако давайте посмотрим, в чем на деле проявляется эта дистрофия. Ну как выглядят здоровые ногти, вам, наверное, можно не рассказывать. Ибо это и так ясно. Но как распознать проблемы с ногтями? Во-первых, сразу же станет очевидным, что цвет ваших ногтей изменился (стал блеклым, серым). Во-вторых, хрупкость ногтей – не менее важный сигнал. Вот ключевые знаки, которые помогут вам четко определить, что с вашими ногтями что-то не так:
- тонкость и бледность ногтей (это свидетельствует о дефиците железа);
- желтый цвет ногтя (сигнал желудочного расстройства или грибковой инфекции);
- ногтевая пластина с белыми точками или полосами (сигнал недостатка цинка и меди).
О чем говорят сигналы нашего тела? В психологии существует понятие целостности разума и тела. То есть наш организм – как умная машина, которая сама регулирует свою жизнедеятельность. Стоит научиться слушать свое тело, говорить с ним. Ведь неслучайно, что вам сегодня хочется съесть яблоко, а завтра – шоколад. Иногда ваш организм лучше знает, что ему надо Соответственно, он «просит» у вас тот или иной продукт.
***
Понравилась статья? Будем очень ждать ваших комментариев. А еще рекомендуем вам узнать о шести привычках, которые отличают счастливых женщин.