Названо лучшее время суток для занятий спортом
Американские физиологи выяснили самое благориятное время для спорта — они провели анализ показателей эффективности утренних и вечерних тренировок. Для этого исследователи проанализировали метаболический механизм скелетных мышц. В итоге оказалось, что самое подходящее время для спортивных упражнений – это утро. В первой половине дня занятия спортом способствуют эффективному похудению, так как организм расходует накопленные, а не приобретенные калории.
Это объясняется тем, что в утреннее время организм лучше всего насыщается кислородом. Занятия спортом по вечерам в этом смысле менее эффективны. Спортивные занятия после пробуждения помогут в сжатые сроки добиться плоского живота и стройной фигуры. Утренняя физкультура оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека, а также способствует долголетию.
Однако нужно учитывать возможные противопоказания и предварительно проконсультироваться со специалистом. Некоторым людям противопоказаны интенсивные занятия спортом. С осторожностью к спорту следует относиться при болезнях сердца.
Новости России
Москва
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Жара невыносимая +50, вкусно поесть не получилось, цены высокие, красоты особой нет: российской туристка поняла, что в эту страну она больше не хочет
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Мимо прошла... Я о грозе ?
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Родные просторы... Старая Устьевская ГЭС на реке Вруда
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Двухэтажное административное здание загорелось на Люблинской улице
Центр социального обслуживания и реабилитации Наро-Фоминска отметил юбилей
Виновника унесшего две жизни огненного ДТП на МКАД арестовали
Мужчина сбрил себе брови после увеличения губ своей жены
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Россиянка Шнайдер проиграла американке Наварро на Уимблдоне
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Центр социального обслуживания и реабилитации Наро-Фоминска отметил юбилей
Пожар площадью 250 кв м произошел в здании на юго-востоке Москвы
Мужчина сбрил себе брови после увеличения губ своей жены
Виновника унесшего две жизни огненного ДТП на МКАД арестовали
Музыкальные новости
Гарифуллина, Zventa Sventana и 12 тыс. гостей: в Елабуге проходит фестиваль Березовского
ГУАП посетила делегация Университета Мпумаланга
«Выбрасываю из головы ненужную информацию»: Юрий Лоза не помнит первую любовь
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
«Аэрофлот» отменил семь рейсов для быстрой стабилизации расписания вылетов из Москвы
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
В Каргополе развернулся «Театр народной жизни»
Ещё один регион прислушался к Бастрыкину: В Перми ввели пакет ограничений для гастарбайтеров
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Два человека пострадали в Москве во время урагана
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
В Москве во время урагана «Орхан» из-за падения деревьев пострадали два человека
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Орбану предрекли волну ограничений от союзников Венгрии из-за поездки в Москву
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Какие мероприятия «Лета в Москве. Все на улицу!» стоит посетить в эти выходные
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Продажи нового планшета Huawei стартовали в России: озвучены цены
На выставке "Россия" в Москве проходят Дни Краснодара
Не пейте эти помои: названы марки кофе, которые не стоит брать даже по акции
Мужчина сбрил себе брови после увеличения губ своей жены
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Мимо прошла... Я о грозе ?
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Виновника унесшего две жизни огненного ДТП на МКАД арестовали
Центр социального обслуживания и реабилитации Наро-Фоминска отметил юбилей
Не пейте эти помои: названы марки кофе, которые не стоит брать даже по акции