Компьютерные игры: как найти грань между пользой и зависимостью

Все нам знакомы простые и широко распространенные игры для смартфонов. Многие считают, что они не приносят никакой пользы, лишь позволяя «убить время». Однако даже примитивный тетрис помогает расслабиться. Главное - чтобы пристрастие к различным «шарикам» не переросло в зависимость, считает психиатр, кандидат медицинских наук и специалист по игровым зависимостям Наталья Шемчук. По ее словам, незатейливые игры позволяют отдохнуть всем отделам человеческого мозга. А он сам выбирает способы расслабления. Некоторые слушают в этих целях классическую музыку. Один - Вагнера, другой - Чайковского. Третий человек может не понять, как можно «под это» расслабиться, пояснила Шемчук. «Нельзя путать просто расслабляющие игры с игровой зависимостью. Если человек ехал в метро - играл, вышел из метро - играет, пришел домой - опять продолжил, или играет вместо работы - это зависимость. А когда человек чем-то занят в свободное время 2-3 часа, то в этом нет никакой зависимости», - цитирует ее слова радио Sputnik . Пока игры помогают избавиться от эмоционального, умственного и физического напряжения, они несут пользу. Опасаться следует ситуации, когда «шарики» начинают мешать человеку выполнять социальные и рабочие обязанности, подчеркнула Шемчук. Ранее специалисты рассказали, как избавиться от депрессии , и как стереть с лица следы негативных эмоций .