Прокачка с БНК: антистрессовая зарядка для суставов

БНК в рамках рубрики «Прокачка» продолжает серию видеозанятий для людей всех возрастов. Тренировку по суставной гимнастике проводит автор проекта «Танцы для серебряного возраста», который реализуется Федерацией современного танца и фитнеса Республики Коми, инструктор групповых программ Светлана Мелехина.

Видео Виктора Бобыря

Как рассказала БНК Светлана Мелехина, основная аудитория проекта – женщины пенсионного и предпенсионного возраста. Изначально была цель оздоровить их через гимнастику, хотелось «вытащить их и себя из состояния нытика». В рамках проекта, который реализуется на средства гранта главы Коми, жительницы Эжвинского района Сыктывкара сейчас бесплатно осваивают вог (стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке), латиноамериканские и восточные танцы.

Сейчас проект объединяет 75 участников. В будние дни проходят по три занятия для разных групп – все они бесплатные. Организатор проекта отмечает, что применяет нестандартный подход на тренировках – это совмещение психологической разгрузки, лечебной физкультуры и суставной гимнастики с современным танцевальным стилем.

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Вы в танцах: эжвинские пенсионерки превращаются в подиумных моделей