Названы главные продукты для защиты сердца от болезней

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предупредить развитие болезней сердца можно при помощи правильного питания.

Москва, 17 февраля. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и предупредить развитие болезней сердца можно при помощи правильного питания.

Группа британских ученых провела исследование и выяснила, что у молодежи до 35 лет довольно редко встречается ишемическая болезнь сердца. Ведение здорового образа жизни и правильное питание способно остановить развитие каких-либо серьезных болезней сердца и в будущем.

Для того чтобы укрепить сердце, медики рекомендуют в срочном порядке отказаться от курения. Вещества, которые содержит в себе табачный дым, создают серьезную нагрузку на сердце, а это может спровоцировать развитие болезней.

Кроме того, следует увеличить употребление полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Наибольшая концентрация этих веществ содержится в рыбе и капусте, отмечают медики.

Помимо этого, диетологи советуют употреблять больше клетчатки. Она содержится в фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и орехах. Также следует снизить потребление сахара и газированных напитков, сообщает «ПолитРоссия».

Распространение коронавирусной инфекции серьезно угрожает людям с различными заболеваниями сердца. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие инфицирование коронавирусом, больше других подвержены риску возникновения инсультов и инфарктов, заявил ранее министр здравоохранения России Михаил Мурашко.