Диетолог дала советы для укрепления здоровья сердца и сосудов
![](/uploads/2021/02/17/orig-155-1613579502.jpeg)
Поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы помогут продукты, которые нужно включить в ежедневный рацион питания. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.
Жирные кислоты оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Лучшим источником этих веществ считаются рыба, орехи, оливковое масло и авокадо, пишет "ПолитРоссия". Также будут полезны помидоры, обладающие антиоксидантными свойствами, рассказала Писарева.
Необходимое количество витамина К тоже поможет поддержать здоровье кровеносной системы. Вещество улучшает эластичность сосудов и их проходимость. Большое количество витаминов содержится в зелени. Для сердечной мышцы полезными считаются ягоды, которые, как и томаты, содержат антиоксиданты.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Неоклассика с элементами классицизма: В Мещанском районе приведут в порядок дом 1917 года постройки
Андрей Губин рассказал о своем возвращении на сцену
МЖД наградила железнодорожные династии в ЦДКЖ
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
МЖД наградила железнодорожные династии в ЦДКЖ
КАК ПРОВЕРИТЬ СЕКРЕТНЫЕ СЛУЖБЫ. Несекретная информация: дела Трампа, журналистов Сафронова, Голунова и другие важные полезные данные.
59 млн. помощи за прошлый год. Новости фонда «АиФ. Доброе сердце»
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Петербургские шахматисты Алексей Гоганов и Кирилл Шубин с побед начали турнир «Moscow Open – 2024», а вот москвич Кухмазов проиграл сопернику слабее себя по рейтингу и старше по возрасту
В России создают сервис знакомств с проверкой кредитов и алиментов
Чаша Грааля: проверка всех технологий, связи, систем. Все виды продукции из пространства.
ФСБ обнародовала показания признавшегося в военных преступлениях гитлеровца
Музыкальные новости
Тимати рассказал, как у него угнали машину
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
У Тимати угнали дорогую машину
Большой театр покажет балет «Пиковая дама» на сцене Мариинки
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Специалисты «Россети Новосибирск» - участники крупных молодёжных форумов
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
Песков: взаимоотношения РФ и Индии не направлены против третьих стран
Командарм Попов из-под следствия убыл // Фигурантов громкого дела освободили из СИЗО
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Стало известно, сколько квартир продается в старой и Новой Москве
На второклассницу "повесили" 34 чужих долга: С девочки из Омской области теперь требуют почти 700 тысяч рублей
ФСБ обнародовала показания признавшегося в военных преступлениях гитлеровца
В России создают сервис знакомств с проверкой кредитов и алиментов
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Молодость и предубеждение. Где пролегает граница возрастов?
Отравившимся шаурмой жителям Москвы поставили диагноз сальмонеллез
Не собирать грибы на кладбищах призвали россиян