Самоподдержки пост или что делать если вываливаешься из ресурса

Бывает ты попадаешь в разного рода состояния и они полностью тебя захватывают, не позволяя действовать дальше. И вот спустя час истерики ты вспоминаешь, что жизнь не то, чтобы закончилась, а вообще-то нормальная штука, это просто какая-то бытовуха, которая случилась. Как так вышло, что я так сильно расстроился из-за этого? Просто чаще всего эмоция именно захватывает своей интенсивностью и ты теряешь тот уровень осознанности, который был до ситуации Х. Ты впадаешь в состояние маленького ребенка, которого когда-то похожая по ощущениям ситуация сильно выбила из колеи. Грубо сказать, отключается мозг и включаются эмоции. Чаще всего такие ситуации происходят рядом с кем-то, кто в общем-то и был триггером для этого состояния. Естественно, я здесь не рассматриваю вариант, если человек рядом помогает справляться, потому что это уже рабочий вариант. А вот если он не помогает, то вот варианты, как выходить из такого состояния самостоятельно: Обнять себя. Физически дать себе почувствовать своё тело, ...