"Золотой корень" Алтая — чем полезен чай из родиолы розовой

Родиолу розовую используют в народной медицине уже более 400 лет. На Алтае это растение называют "золотым корнем". Трава растет в горных регионах Европы и Азии, а ее корни считаются адаптогенами - и помогают организму адаптироваться в стрессовых ситуациях. 

В корнях родиолы содержится более 140 активных ингредиентов, два самых сильных из которых - салидрозид и розавин. В России и Скандинавии эта трава с давних времен применялась для лечения депрессии, тревоги и усталости. Родиола не утратила свои безусловные преимущества и сегодня. 

Стресс

В качестве натурального адаптогена родиола повышает сопротивляемость организма стрессу и помогает справляться со сложными ситуациями. Согласно недавнему исследованию, регулярное употребление родиолы всего на протяжении трех дней существенно снижает усталость и беспокойство. В длительной перспективе исчезают симптомы выгорания, которые обычно возникают при хроническом стрессе. 

Усталость

Стресс, беспокойство и недостаток сна - эти факторы способствуют утомлению, которое приводит не только к физической, но и психической усталости. Родиола помогает и в этом случае. Примечательно, что уже после недели применения "золотого корня" у людей улучшалось качество жизни, повышалась концентрация внимания и поднималась настроение.

Депрессия

Депрессия - это серьезное заболевание, лечение которого невозможно без врачебного вмешательства. Однако родиола может помочь и в этом случае. Депрессия характеризуется химическим дисбалансом, который обычно исправляют антидепрессантами, но уравновесить нейротрансмиттеры, ответственные за этот процесс, может и родиола. При легком уровне депрессии эта трава улучшает эмоциональную стабильность и помогает избавиться от бессонницы. 

Выносливость

Чудодейственное алтайское средство улучшает и физическую работоспособность. Люди могут тренироваться дольше, а выносливость при этом будет выше. Применение родиолы помогает снизить напряжение, благодаря чему получится тренироваться усерднее и дольше. 

Как принимать

Чаще всего "золотой корень" используется в виде настойки или чая, заваренного из корней растения. Такую жидкость рекомендуется употреблять натощак, но не перед сном. За час или два до тренировки напиток поможет повысить работоспособность, а если цель - облегчение симптов стресса, то рекомендуется увеличить дозу вдвое и пить один раз в день.