Риск развития смертельных болезней можно оценить по объему талии

Объем талии является одним из главных показателей здоровья всего организма. Подробно об этом рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.

Обычная сантиметровая лента поможет оценить риск развития таких смертельных заболеваний, как сахарный диабет, инсульт, инфаркт, остеопороз и рак. У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, а у полных – на два сантиметра выше пупка. Нормальным показателем является не более 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Если обхват талии превышает 88 см и 102 см, возникает риск преждевременной смерти от болезней сердца и некоторых видов рака.

Когда живот продолжает увеличиваться в размерах, а вес при этом остается нормальным, следует изменить режим питания и увеличить ежедневную физическую нагрузку. Диетолог в комментарии "Аргументам и фактам" объяснила, что объем талии должен быть меньше половины роста человека. Следует помнить, что жир в брюшной полости отвечает за выработку гормонов, стимулирующих аппетит.