Рубрика. Вопросы от читателей.
"Валерия здравствуйте.
Вы могли бы рассказать о питании после силовых нагрузок?
Что полезно для наших мышц и что есть чтобы они росли и не болели?
Как вы считаете почему после силовых тренировок так сильно хочется есть?
Я люблю мышцы и силовые, но не люблю есть, как иметь красивые мышцы и при этом есть один раз в день? Э.
Здравствуйте. Может быть моё мнение вам покажется странным, но я владею знаниями за пределами матрицы. Причём знания, которые я опробовала давно на себе, а также знаю людей которые подтверждают все, что я получила.
В нашем теле происходит очень много процессов которые медицина отрицает и эти процессы считаются на антинаучными. Недавно я опубликовала пост про дерево, о том что на самом деле не земля питает дерево, в большей степени воздух и влага, а земля является лишь некоторой опорой, некоторым фундаментом, на который дерево опирается, но не более того.
Эти же знания можно применить к человеку но к сожалению человеческий разум настолько зашорен что никогда даже не предположить того что в нашем теле работает как минимум холодный ядерный синтез.
И мы предположим, если вы кушаете какой-то фрукт, с определёнными витаминами и микро элементами, на выходе ваше тело может переработать их в совершенно нечто другое, что будет нужно вам и вашим мышцам.
Но при этом есть одна небольшая загвоздка. Таким образом, если вы сами не будете в это верить, а в глубине души будете считать, что это невозможно, конечно ваше тело пострадает и тело не сработает корректно, ваши клетки просто не смогут это сделать, поскольку вы не будете верить в это! Поскольку первично всё-таки эфир, и если эфир не будет работать так, как нужно, то и физика не сработает.
Поэтому такие советы подойдут не для всех, а только для игроков! Игроков, которые умеют управлять своим разумом и своими мыслями.
Поэтому даже питаюсь одними только соками вы можете спокойно сохранять свои мышцы!
На долговременной основе я это конечно не пробовала, ну когда я голодала несколько раз, я ходила в спортзал и моя мышечная масса только возрастала. Хотя никакого белка там не было и в помине! Самое длительное голодание у меня порядка недели длилось.
Для обычных людей которые не верят ни во что подобное я считаю что нужно питаться веганской пищей.
В рационе должны присутствовать: зерна, бобы, орехи, клетчатка, овощи, фрукты. Большинство веганов меня конечно наверное в этом не поддержит, но я любитель сои. Уже очень много лет я практически каждый день употребляю соевое мясо, которое готовлю сама!
Также я очень люблю растительное молоко особенно сделанная из кедровых орехов лично мной. Также неплохо грецкие молоко со скипидаром это я тоже готовлю сама.
Из фруктов в большей мере я предпочитаю:
Яблоки, ананасы, груши, клубнику и манго.
Бананы ем редко виноград практически никогда. Потому что эту пищу - очень любят паразиты.
Там же советую пить натуральные соки, можно делать из всего, чего угодно, очень хорош сок грейпфрута со льдом удаляет жажду прекрасно и очень помогает от паразитов!
Вопреки тому что говорят тренеры, о том что после еды не очень хорошо заниматься, я с этим не согласна.
Я заметила что после еды как раз очень хорошо заниматься даже не нужно пить никаких пред треников или элькарнитина - энергии очень много!
Ну и натощак тоже люблю заниматься.
Ну после спортзала обычно не хочется есть если конечно не ела до этого весь день. Я думаю что сильный голод после тренировки скорее всего это психосоматика потому что я у себя такого не наблюдаю. Ровно как и тяжести после еды во время тренировки.
Чтобы мышцы быстрее росли я рекомендую пить креатин моногидрат! Также использовать различные спортивные добавки для укрепления суставов восполнения витаминного комплекса и так далее ну будьте очень аккуратный и ищите состав без содержания витамина Ц и б 12 а также дрожжей. К сожалению многие фирмы сейчас часто добавляют три этих вреднейших витамина.
Что же касается приема пищи то я думаю её не должно быть слишком много. Масло я например вообще не употребляю. Также я нахожусь на моно питание если я ем белок значит белок. В случае если овощи значит овощи. Ничего не смешиваю. Другой вид пищи могу позволить себе съесть только через час для того чтобы не навешивать в желудке непонятную морду после которой у микробов начинается "Дискотека" и по теории соматидов - начинают активно делиться грибки и прочая "срань господня".
И что ещё очень важно никогда не пейте во время еды! Во всех ресторанах нас приучают это делать и предлагают сразу же какие-то напитки во время еды я считаю что это безумно вредно и нельзя никогда смешивать воду и еду не при каких обстоятельствах! Вы можете попить за полчаса до приема пищи или вы можете попить через полчаса после того как вы поели, но не раньше!
Вода нужна не совсем нам, но это уже другая история, поэтому я перестала пить во время тренировки.
У вас не будут болеть мышцы если вы будете находиться на сыроедение или веганского питание это точно. А также, если вы будете тренироваться каждый день.
Я считаю, что вы можете позволить себе есть один раз в день если вы действительно верите в то, о чем я рассказываю на своей странице. Поскольку обладаю реальными тайными знаниями, и если ваша интуиция подсказывает вам, что еда это наш враг, по крайней мере в таком количестве, в котором принято считать её полезной, то вы смело можете пробовать питаться один раз в день. Но если вы подвержены системному мышлению и все время сомневаетесь, то думаю лучше не стоит, результата у вас не будет.
Потому что все начинается с нашей головы, как говорится, и если вы умственно к чему-то не готовы, если вы психически слабы на то, чтобы себя правильно настроить, то нужно вначале поработать именно над этим, а потом уже экспериментировать со своим телом и здоровьем.