Ученые рассказали, как снизить риск деменции за 12 минут в день

Эксперты провели исследовательскую работу, благодаря которой они нашли эффективные способы снижения рисков развития деменции. Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на Journal of Alzheimer's Disease, всем известно, что для того, чтобы поддерживать свое здоровье, необходимо заниматься спортом, а также следить за питанием и попытаться избавиться от всех вредных привычек. Для того, чтобы поддерживать остроту ума, даже подобных мер совсем недостаточно. Специалисты провели масштабное исследование, в котором приняли участие шестьдесят пожилых людей, которые имеют различные проблемы с памятью. За данными пациентами эксперты наблюдали в течение двенадцати недель. Подчеркивается, что все добровольцы во время исследования были разделены на группы. Участники одной группы ежедневно слушали музыку, а участники второй группы каждый день практиковали медитацию. Оказалось, что медитация оказывает положительное влияние на снижение риска развития деменции. Также все добровольцы, которые практикуют медитацию, рассказывали об улучшении когнитивных функций, сна и настроения. Ранее мы сообщали о том, что человечество ожидает катастрофа из-за Китая .