Сложно ли понять, что у вас сейчас присутствует тревога или страх? Это же эмоции, которые известны и понятны любому человеку. Которые возникают каждый день (пусть чаще с небольшой интенсивностью). И которые должен уметь распознавать каждый. Так? Или не так? Практика показывает, что очень многие люди легко и активно путают эмоции сферы страха. Если выделять ТОП-3 состояний, которые активно путаются со страхами и тревогами, то можно назвать банальный дискомфорт, такое же банальное телесное напряжение и состояние, которое называют обобщенно мне плохо . Дискомфорт. Тревога и беспокойство могут проявляться следующими ощущениями: легкое головокружение, легкая тошнота, некоторое ощущение тяжести в голове, потеря концентрации внимания, покалывания, онемения. Условно здоровый человек либо не обращает на такие ощущения внимание, либо обращает, но отмахивается от такого дискомфорта в пользу тех дел, которые ему важны. Но вот при наличии жесткого восприятия, гиперконтроля и негативных ожиданий, которые ...
