Диетологи назвали три продукта, подрывающие здоровье

Команда диетологов рассказала, от каких продуктов лучше отказаться, если вы хотите сохранить здоровье, пишет medikforum.ru.

На первое место данного топ-3 врачи поставили хлопья быстрого приготовления. По словам диетолога Алисии Галвин, в большинстве таких продуктов присутствует сахар, искусственные подсластители и красители, что создает риск развития диабета и приобретения ненужных килограмм.

«Обычная порция может содержать до 12 граммов сахара, что составляет примерно одну столовую ложку сахарного песка», - отмечает Галвин. Тем, кто не может отказаться от данного продукта, она советует прочитать этикетку, прежде чем покупать большую коробку и убедиться, что содержание сахара там  минимально.