Против рака и для здоровых сосудов: полезная каша для завтрака
На завтрак многие традиционно предпочитают есть кашу. Разнообразие круп помогает варьировать блюда и выбирать по-настоящему полезные крупы. Однако не все приносят настоящую пользу.
К таким не относится гречка. Исследования показывают способность продуктов, полученных из гречишного зерна, уменьшать усталость, снижать холестерин и улучшать усвоение кислорода легкими.
Против рака
Научная работа, опубликованная в National Library of Medicine, продемонстрировала эффективность гречневой шелухи в снижении риска появления и развития раковых заболеваний. Гречка чрезвычайно богата клетчаткой, которая уменьшает вероятность серьезных желудочно-кишечных проблем, к примеру, рака толстой кишки, молочной железы и желудка. Однако привычная пропаренная гречка не содержит шелуху, она присутствует только в зеленой разновидности. По этой причине самая полезная каша варится именно из нее.
Для здоровых сосудов
В зернах и листьях растений гречиха обыкновенная и гречиха татарская содержится рутин. Этот элемент связан с группой витамина P, наряду с рядом других флавоноидов. Такие соединения способны делать капилляры менее проницаемыми и предотвращать их ломкость, тормозить процесс свертывания крови и повышать эластичность эритроцитов.
Читайте также: Здоровое сердце и помощь при диабете: необычная альтернатива овсянке.
Новости России
Москва Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Страдания юного Аюша Булчун
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Армяне России поддерживают движение «Тавуш во имя Родины»
Страдания юного Аюша Булчун
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
Glen Powell’s parents crash Texas movie screening to troll him
Военные следственные органы Следственного комитета Российской Федерации отмечают 157-ю годовщину образования
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Вендор технологических решений DатаРу перешел на сервис кадрового ЭДО от HRlink
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Блогер из Дубая прилетел в Москву для проверки своего знания русского языка
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Депутат ГД Останина попросила главу МВД взять на контроль дело Лии Заурбековой
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
«Локомотив» и воронежский «Факел» сразятся на столичной «РЖД Арене»
"Осьминог" в новом правительстве России: О слабых и сильных местах говорят эксперты
Без весомых проблем. Легко ли жить, если весишь 200 с лишним килограммов
Как дешево обновить интерьер квартиры и создать уют в любом пространстве
Теннисист Медведев может спуститься на пятое место в ATP после "Мастерса" в Риме
Виктория Азаренко пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Риме
Соболенко вышла в полуфинал турнира WTA в Риме
Первая ракетка Казахстана вышла в финал турнира WTA в Италии
Digital Journal: внешность и харизма Путина впечатлили китайских женщин
Суд в Москве вынес приговор помощнику главы Астрахани Григоряну
Их снимает скрытая камера
В жилом комплексе Новое Летово в остеклении лоджий используются запатентованные системы алюминиевых профилей
Музыкальные новости
Совместный Дуэт с Певцом. Запись совместной Песни.
«Деньги уходили»: Волочкова рассказала о предательстве домработницы
Адвокат Иоселева подтвердила отказ ТСЖ оплачивать выигранный Волочковой иск
Шоумен Ургант уехал в Грузию после отмены выступления на вечере барда Окуджавы
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Вендор технологических решений DатаРу перешел на сервис кадрового ЭДО от HRlink
Международная научно-практическая конференция «Культура и искусство: поиски и открытия»
Чемпионат России по футболу для людей с ограниченными возможностями начался в Дзержинске
Страдания юного Аюша Булчун
На заводах АО "Желдорреммаш" внедряется автоматизированная система по рекламационно-претензионной работе “Астрея”
Разогнался на трассе: на М-5 водитель улетел в кювет
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Вынесен приговор виновнику ДТП в Москве Фариду Нурмамедову
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Чемезов: «Многие предприятия находятся в состоянии „лишь бы выжить“»
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России
Политолог Пшеничников: визит Путина в Китай укрепил союз Москвы и Пекина
Трамп прокомментировал визит Путина в Китай
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Турнир по шашкам пройдет в центрах московского долголетия
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Врач Балашова: резкое похудение может привести к тромбозу
Терпящий военные неудачи Зеленский вымещает зло на верующих: в Киеве под покровом ночи снесли церковь, православным хотят запретить молиться дома
Europe1: Запад готовится убедить Зеленского принять принцип переговоров
Зеленский заявил о «самом большом преимуществе» России в конфликте
ABC: Зеленский недоволен результатами визита Блинкена в Киев
Юные шахматисты Союза армян Чувашии посвятили турнир Году семьи и Дню защиты детей
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Люберчане стали серебряными призерами всероссийского турнира «Быстрый прорыв»
Кто создает «креативный код» страны?
Минск поддерживает Баку: планы по строительству агрогородка в Карабахе – ОБНОВЛЕНО
Человек эпохи наваждения. Год юбилеев Александра Лукашенко
Минск и Баку открыли новую главу своих взаимоотношений
Шесть городов Белоруссии и Азербайджана стали побратимами
К 2025 году в "Рудневе" планируется создать свыше 6 тысяч рабочих мест — Собянин
Сергей Собянин рассказал о развитии района Зябликово
Собянин рассказал об уникальных составах, которые поедут по БКЛ в эти выходные
Собянин рассказал о мерах поддержки предпринимательства в Москве
СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о энергоэффективной постройке жилья в России
Северо-Западный банк СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
В Москве создан экспертный совет по сохранению и развитию "Лосиного острова"
В столичных Вешняках таксист задавил лежавшую на парковке женщину
Digital Journal: внешность и харизма Путина впечатлили китайских женщин
Синоптики спрогнозировали ясную и теплую погоду в Москве 18 мая
Их снимает скрытая камера
Архангельский «Ледокол» вышел в четвертьфинал Ночной хоккейной лиги
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
В Архангельской области выбрали общественные территории для благоустройства в приоритетном порядке в 2025 году
АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области
Россия, Культура, Победа: Буряад театр готовит спектакль о Халхин-Голе
Россия, Культура и Дети: детский конкурс эмблемы обьявил Театр кукол в Улан-Удэ
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Фестиваль «Музыка моего города» в Бурятии украсил Театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Тендер на строительство хоккейной площадки объявили в Молодежном
Сдвоенные «Ласточки» Нижний Новгород – Москва запустят в мае
Музей Победы пригласил на культурно-историческую программу в выходные
Медведев предупредил, что ядерные бомбы РФ мощнее «Малыша» и «Толстяка»
