Как по утреннему состоянию можно определить опасный дефицит B12

Нехватка витамина B12 и отсутствие своевременного лечения приводят к серьезным последствиям для общего состояния здоровья.

Витамин B12 – важная составляющая рациона здорового человека. Этот элемент способствует выработке красных кровяных телец, помогает нормально функционировать нервной системе и принимает участие в синтезе ДНК. Дефицит этого витамина провоцирует множественную симптоматику, которая приводит к стремительному ухудшению без должного лечения.
Один из главных признаков – появление постоянной труднообъяснимой усталости и физической слабости. Такое утреннее бессилие не исчезает даже после крепкого и долгого сна, передает NHS. По словам специалистов, это объясняется влиянием витамина B2 на процесс образования эритроцитов, главной функцией которых является перемещение кислорода по организму. Именно он чрезвычайно необходим, чтобы восстанавливаться после физической нагрузки.
Другими признаками нехватки элемента являются:

Одышка;
Головная боль;
Бледность кожи;
Учащенное сердцебиение;
Ощущение звона и шума в ушах;
Потеря веса;
Снижение аппетита.

По данным NHS, диагностику дефицита B12 можно провести на основании анализа симптоматики и проведения анализа крови. Быстрое выявление и лечение такого состояния поможет избежать серьезных проблем со здоровьем, которые при отсутствии должного внимания могут привести к необратимым последствиям, заявляют специалисты.
Читайте также: Чем опасен дефицит магния, и как самостоятельно его выявить.