Диетолог заявила, что еда после шести вечера не вредит фигуре

Считается, что перекусы в вечернее время, особенно сладкого, ведут к набору лишнего веса. Диетолог Альбина Комиссарова уверена, что это лишь миф, пишет Медикфорум. 

Специалист рассказала про проведенное исследование, в котором двум группам добровольцев предложили употреблять одинаковое количество калорий. Одна группа ела на ночь, а вторая нет. По итогу снижение веса у участников каждой группы оказалось на одном уровне.

Из чего следует, что в случае, если количество потребляемых калорий меньше, чем их расход за день, то сладости на ночь не повредят фигуре. Но при этом диетолог отметила, что несмотря на то, что это не вредит фигуре, все же это не значит, что вечерний прием пищи несёт пользу для организма.

Ранее мы сообщали, что недорогой продукт поможет улучшить пищеварение.