Кардиолог сообщила об опасности регулярного недосыпа
Постоянный недосып вызывает ряд болезней.
Постоянный недосып вызывает болезни сердца.
Согласно исследованиям, нехватка сна провоцирует возникновение артериальной гипертензии, ожирения, сахарного диабета. Об этом сообщила врач-кардиолог Дарья Сергеева во время беседы с представителями СМИ.
Специалист также пояснила, что были проведены исследования, которые доказали опасность недосыпа.
Сергеева пояснила, что взрослым и здоровым людям достаточно спать 6,5–7,5 часов в день. Если постоянно спать менее 6 часов, то риск развития заболеваний увеличивается.
Врач сказала, что при невозможности выспаться в рабочие дни, это нужно сделать в выходные.
«При этом в группе испытуемых, которые в будни спали менее 6 часов в сутки и спали дольше в выходные, результат был чуть лучше, чем у тех, кто и в будни, и в выходные спал менее 6 часов в сутки», - цитирует медика издание «Известия».
Сергеева подчеркнула, что некоторые люди могут чувствовать постоянную усталость и сонливость.
Однако в такой ситуации необходимо обратиться к доктору. Дело в том, что это могут быть признаки сердечной патологии, эндокринного расстройства и депрессии.