Психолог Чадаев назвал симптомы абсолютного психического здоровья
Тревога — свойственное любому человеку чувство. Однако, где грань между естественным беспокойством и тревожным расстройством? Разбираемся в этом вопросе в материале «Слово и Дело».
Люди прибегают к изучению психологии, чтобы понять, что с ними происходит: почему они поступают так, а не иначе, почему они не такие, как все, почему они попадают в нежелательные для них ситуации, почему именно так складывается их жизнь.
Зачастую, люди не просто ищут ответы на свои вопросы, а пытаются снять с себя ответственность за принятые решения и совершенные поступки. Пожалуй, именно из желания оправдать себя, а не выделиться и обратить на себя внимание, вырастают самостоятельные псевдодиагнозы и романтизация тревожных расстройств.
Правда в том, что здоровые люди в своих поведенческих реакциях в редких случаях бывают уникальными, хотя переживают это по-разному. Поэтому, посмотрев на своего знакомого, который занимается самокопанием и глотает антидепрессанты, другой человек серьезно задумается: «А ведь и я сталкиваюсь с подобными проблемами. Быть может, и я не совсем здоровый?»
Есть ли шанс в современном нездоровом мире найти подтверждение своей абсолютной нормальности? Авторы «Слово и Дело» решили выяснить это у психолога Николая Чадаева.
Как проявляются тревожные расстройства
«Тревожные расстройства представляют собой группу психических расстройств, характеризующихся чрезвычайно сильным чувством тревоги. Тревога или беспокойство могут возникать или быть устойчивыми по конкретным темам. Например, нередко бывает у людей тревога по поводу возможных будущих неприятностей: а вдруг завтра случится что-то плохое?»
Также тревожным людям свойственно чрезмерное беспокойство за своего ребенка. Такие мамы буквально стремятся во всем контролировать своих детей — особенно, удаленно, когда они начинают ходить в школу.
Это навязчивое беспокойство может продолжаться, даже когда ребенок уже вырастает. Речь о необоснованных страхах, что ребенок попадет в плохую компанию, ввяжется в опасную ситуацию и прочее. Родитель будет бесконечно и часто названивать своим детям по поводу и без и пытаться контролировать каждый их шаг — все это симптомы гиперопеки.
«Еще один распространенный пример — сильное беспокойство по поводу своего здоровья», — продолжает Николай Чадаев. — «Человек уверен, что он постоянно рискует оказаться в больнице, заболеть, без реальной на то причины. Он постоянно нервничает, ожидая этого и находясь в состоянии неопределенности, и эта тревога развивается».
Другая распространенная тревога — остаться без денег. Это навязчивый страх потерять работу или другие источники дохода. Еще больше такого человека угнетают обязательные платежи — не только еда, но и ЖКХ, ипотека, кредиты, подписки, оплата детских кружков. Современная экономическая ситуация в мире, реорганизация предприятий с сокращением сотрудников — все это подстегивает подобное тревожное расстройство, превращая его в устойчивый страх. В этом состоянии, по словам психолога, люди могут находиться годами.
«Причин или тем, по поводу которых люди могут испытывать высокую степень беспокойства, на самом деле великое множество», — объясняет Николая Чадаев. — «На моей практике совершенно недавно попался такой человек, который испытывал очень сильное волнение перед публичным выступлением. Его работа связана с докладами, но он годами не мог привыкнуть к этому и унять свое беспокойство».
Устранить состояние тревоги можно — более того, человек может начать испытывать удовольствие о того, что его раньше так беспокоило. Например, обрести страсть к публичным выступлениям. Для этого необходимо обратиться за помощью к психологу, чтобы совместно со специалистом прорабатывать навязчивое чувство беспокойства.
Критерии свободного от тревожных расстройств человека
Как можно судить по вышеперечисленным примерам, довольно непросто с точностью определить, насколько человек здоров, если говорить о тревожных расстройствах. Потому что здоровым людям также свойственно волнение по поводу выступлений, страх за своих родных, переживание по поводу своего финансового благополучия. Да, эти тревоги могут не приобретать крайней формы, однако также не имеют под собой выраженных оснований.
Где тогда грань между беспокойством ментально здорового человека и человека с тревожным расстройством?
«Говоря о признаках психологического здоровья, можно указать такие состояния: радость наступившему дню, оптимизм, потребность в творчестве, способность верить в себя, приподнятое настроение», — рассказывает психолог. — «Если человек может порадоваться за кого-то, быть благодарным за все с ним происходящее. Показателем является и энергичность, интерес к достижению целей».
Значит, волнение, периодически накрывающее человека здорового, не мешает ему жить и радоваться жизни, не длится долгое время — по несколько дней или недель. Людям же с тревожными расстройствами их существование кажется откровенно тяжелым, они апатичны и у них отсутствует мотивация к чему-либо.
Когда человек теряет интерес к общению и замыкается в себе — это показатель того, что у него есть какие-то проблемы. В обществе, полностью сотканном из социальных контактов, это главный маркер, по которому можно определить, здоров человек психологически или ему нужна помощь специалиста.
Это интересно: Наш мозг ищет собеседника: почему мы расхаживаем по комнате во время звонка