Российские ученые доказали, что всего 2 яйца в день уберегут Вас от слабоумия

Здравствуйте, дорогие читатели!

Никому не хотелось бы встретить старость с прогрессирующей забывчивостью, потерей интереса к жизни и социальной дезадаптацией. И как же мы восхищаемся людьми преклонного возраста, которые до победного конца остаются в ясном сознании и бодрости духа. Тело будет продолжать стареть, от этого никуда не деться, но наш дух и разум вечны и в наших силах укрепиться в этом понимании.

Сегодня поговорим о пользе витаминно-подобного вещества, которое синтезируется нашим телом, но не в достаточном объёме, поэтому для здоровой жизнедеятельности его нужно получать извне.

Статьи сайта КАРМАПРАВ носят ознакомительный характер и не призывают Вас к действию. Перед выполнением рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом, специалистом, которому Вы доверяете!

Знакомьтесь - ХОЛИН, витамин группы В (В-4). Он необходим для образования и поддержания миелиновой оболочки нервов. От неё зависит защита, питание и скорость передачи импульса в ЦНС.

Миелиновая оболочка выполняет роль диэлектрика (изолятора) и предотвращает распространение идущих по волокну нервных импульсов на соседние ткани.

Холин также имеет огромное значение в построении тканей и синтезе ряда необходимых организму веществ.

Обратите внимание: Учёные рассказали, как правильно питаться, чтобы сохранить здоровье сердца.

Научным путём доказано, что холин является природным антидепрессантом.

Помимо основных функций холин выполняет и ряд дополнительных:

• Нормализует уровень сахара в крови;
• Играет важную роль в репродуктивной системе мужчины;
• Участвует в усвоении жирорастворимых витаминов: A,D,E,K.

Источник

Российские ученые утверждают, что суточную норму холина можно достичь съев всего 2 куриных яйца.

В 100гр куриного яйца содержится 570 мг (суточная норма) холина. Средний вес 1 яйца на прилавках магазинов составляет 47гр и более.

Холин не подвержен разрушению при его термической обработке, поэтому можно выбрать любой из любимых способов употребления яиц в пищу. Этот элемент не содержится в белке, его среда - желток.

Употребляйте жареные или варёные яйца в пищу ежедневно и Вы не только улучшите работу своего мозга, но и подарите себе ясность ума на долгую перспективу!

Будьте здоровы!

ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

• Японский метод Фукуцудзи всего за 5 минут в день "уберёт живот" и поможет Вашей осанке
• Избегайте 3 скрытых врагов сердечно-сосудистой системы и Ваш «мотор» останется здоровым
• Крепкие ноги - залог активной старости: 3 простых упражнения для силы и здоровья ног
• ТЕСТОСТЕРОН и его главный враг: Выполняйте 3 правила и Вы добьётесь успеха
• Избегайте беспощадной нагрузки на шею: Синдром "Компьютерной шеи"
• 5 ЛУЧШИХ продуктов для здоровья Ваших СУСТАВОВ
• ЛУЧШЕЕ упражнение с гирей для крепкого МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Понравилась статья? Делитесь своим мнением в комментариях✍ , ставьте и подписывайтесь в раздел "КАРМАПРАВ" ✔✔✔

Дорогие читатели! Благодарю за то, что МЫ ВМЕСТЕ идём этой интересной дорогой! Жизнь - загадочное, удивительное и порой опасное приключение! Поэтому будьте всегда на чеку, а в этом Вам поможет КАРМАПРАВ!

#здоровье и долголетие #здоровое питание #мозговая активность #мозговая деятельность #полезные советы для здоровья #ясность ума #нервная система #правильное питание

Больше интересных статей здесь: Здоровье.

Источник статьи: Российские ученые доказали, что всего 2 яйца в день уберегут Вас от слабоумия.