«Я чищу зубы в темноте, потому что не могу смотреть на себя в зеркало»: как удаленка заставляет женщин бежать к косметологам
Во время пандемии продажи декоративной косметики упали. Женщины по всему миру соблюдали карантин дома и почти не делали макияж. А вот спрос на уходовые средства вырос: это заметил и известный американский бренд антивозрастной косметики StriVectin.
Продажи резко взлетели, и StriVectin провел опрос: в ходе исследования оказалось, что 69% респондентов начали покупать больше уходовой косметики, так как стали замечать недостатки своего лица во время карантина. Если одни скупали кремы, чтобы побороть увиденные морщины, вторые предпочитали выключать камеру, чтобы лишний раз не расстраиваться, а вот третьи столкнулись с тревогой, апатией и нежеланием жить.
Многие россияне во время пандемии также задумывались о походе к косметологу и трихологу. В том числе из-за перенесенного ковида: после болезни волосы выпадают, а кожа становится суше.
Карина, 27 лет, владелица магазина одежды
До карантина я никогда не созванивалась по видеосвязи, не делала селфи для Instagram, а в зеркало смотрелась только два раза — утром и вечером. Просто не было времени из-за работы.
Общаться с коллегами в интернете не было нужды — мы и так виделись каждый день. А тут объявили локдаун, мы начали перестраивать работу и перешли на продажу одежды через Instagram.
Рабочие моменты трудно обсуждать в переписке, поэтому мы все скачали на телефон Zoom. У меня IPhone последней модели: кто ж знал, что его камера покажет даже те прыщи и морщины, которых я раньше не замечала?
Во время первого звонка я посмотрела на себя и подумала: «Ну, наверное, просто свет плохой. Не могу же я быть в 27 лет такой старой». Но ничего не изменилось: каждый день, созваниваясь с командой, я видела на экране какую-то старуху.
Однажды специально раскрыла шторы и смотрела на свое лицо под солнечным светом — то в камеру, то в зеркало. Я была не готова к тому, что в зеркале увижу то же, что и на фото: желтые зубы, морщины, неровная кожа, лопнувшие капилляры на носу. В этот же день я заказала отбеливающие полоски для зубов, а как только открыли салоны красоты, побежала к косметологу.
Я прошла курс омолаживающих процедур, и выгляжу намного лучше, чем раньше, но все равно недовольна внешностью. Каждое утро я встаю, иду смотреть на себя и думаю: «Господи, надеюсь, новых морщин и прыщей не прибавилось».
Если я замечаю какие-то новые недостатки, то чищу зубы в темноте, потому что не могу смотреть на себя в зеркало. Даже сейчас — спустя почти два года после карантина — я боюсь своего отражения.
Анастасия, 24 года, менеджер по продажам
Когда начался карантин, я была счастлива: у меня наконец появилось время на себя. Я занималась спортом, много читала, прошла курсы по макияжу, завела блоги в Instagram и TikTok.
Меня радовали все новые хобби. Все — кроме съемки видео для соцсетей и селфи. На карантине мне перестало нравиться мое лицо.
Сначала я думала: «Большое количество селфи — что-то новое для тебя, надо к себе привыкнуть». Наверное, именно так вырабатывается любовь к собственному телу. Но с каждым селфи я все больше ненавидела свое лицо: прыщи, шрамы от акне, обвисшие щеки, как у 50-летней тетки, большой нос.
Маленькое количество лайков подливало масла в огонь. Я думала: «Конечно, когда есть идеальные девочки в Instagram, кто будет лайкать такое уродство». Я пересматривала отретушированные фотографии с сексуальными блогерками: роскошные волосы, гладкая кожа, идеальная фигура. И гнобила себя. Хотя понимала, что в жизни они могут выглядеть по-другому.
Когда локдаун стал менее строгим, я не стала выходить из дома чаще. Я на себя без слез смотреть не могла — и не хотела, чтобы меня видел кто-то еще.
К косметологам и трихологам я не обращалась: мне казалось, что исправление внешности мне не поможет. И я продолжала говорить себе, что я — красива по-своему, что я естественна и во мне есть изюминка. В общем, все те фразы, которые «страшненькие» девочки говорят себе, чтобы не сойти с ума. Но внутри я понимала, что это самообман. Да, моя внешность уникальная, но она некрасивая.
Через пару месяцев я все же решила обратиться к специалистам: для начала исправить нос. Я сделала ринопластику на деньги, которые откладывала для покупки квартиры. Сейчас я довольна собой больше, чем раньше. Нос изменился, но свою кожу до сих пор не люблю. И при ярком свете в зеркало стараюсь не смотреть. Иногда у меня появляется чувство стыда, будто я поддалась влиянию общественных стандартов. Но я просто хочу чувствовать себя комфортно — и мне уже неважно, как я этого добиваюсь.
Не сравнивайте себя с теми, кто красится для сторис: мнение психолога
Вероника Токан, психолог
Во время локдауна наш мозг пытался сместить центр внимания с коронавируса на другие сферы. И если одни люди увлеклись сериалами, то другие могли зацепиться за свою внешность и проводили много времени у зеркала или камеры.
Пристальное внимание к внешности на карантине можно сравнить с выбором одежды в примерочной. Многим знакомо это чувство: примеряешь одежду в магазине, видишь себя под другим светом — невольно начинаешь пристальнее себя рассматривать. То же самое происходит, когда люди долго находятся дома в окружении зеркал. И чем больше времени они смотрят на себя, тем больше ощущение «со мной что-то не так».
Чтобы сформулировать адекватное восприятие себя, человеку нужно найти золотую середину между собственной оценкой и оценкой окружающих. Во время самоизоляции мы остались без обратной связи от близких людей. И, возможно, из-за этого мы стали больше комплексовать по поводу внешности. Плюс мы стали больше наблюдать за жизнью блогеров и селебрити, а не друзей и знакомых, и сравнивать себя с теми, кто уже успел накраситься для сторис.
Принять себя стало сложнее. Но сделать это возможно:
- Чаще прислушивайтесь к комплиментам окружающих.
- Стремитесь не оценивать свою внешность. Для этого есть специальное упражнение: разденьтесь догола и смотрите на себя в зеркало в течение пяти-десяти минут. Если вам хочется себя оценить, то начните с достоинств. Если вам что-то в себе нравится, то «несовершенства» воспринимать легче.
- Заботьтесь о внешности с любовью, без насилия над собой
- Попытайтесь «поймать» своего внутреннего критика: подумайте, на кого он похож и чьими интонациями говорит. Если вы узнаете в критике родственника или друга, его замечания будет проще игнорировать.
Почему ковид повлиял на самооценку: мнение косметолога
Наталья Собко, косметолог
Недостатки на лице, как правило, замечают девушки, у которых есть телефоны с качественной камерой. С помощью камеры они видят буквально каждую деталь. Качество света и то, как он падает, тоже влияет на восприятие внешности при съемке. При определенном ракурсе создается ощущение, что кожа на лице гладкая, а при другом — отчетливо видны мимические морщины.
Кроме того, у многих девушек действительно ухудшилось качество кожи и волос во время локдауна. Например, люди, которые перенесли коронавирус или сильно стрессовали из-за пандемии, жалуются на выпадение волос. И это не выдуманный «недостаток». Чтобы поддерживать здоровый вид кожи, нужно начинать с заботы об организме: принимать витамины, БАД и следить в первую очередь за здоровьем печени и состоянием иммунитета.